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楼主: 海狼来了123

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[常见问题] 如何快速睡眠？

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31楼

发表于 2015-10-20 23:34 来自手机 | 只看该作者

听轻音乐

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32楼

发表于 2015-10-21 09:54 来自手机 | 只看该作者

表示这段时间一直睡不好，尤其中午，不管有多困居然还是睡不着！唉！

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芳芳的丁香

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33楼

发表于 2015-10-21 09:59 来自手机 | 只看该作者

紧张了

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34楼

发表于 2015-10-21 10:30 来自手机 | 只看该作者

你心理压力太大了，可考虑适当吃点助眠药

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35楼

发表于 2015-10-21 10:47 来自手机 | 只看该作者

啥都别想，睡前啥都不做，不过可以做冥想。喝安神补脑液。。。（不是打广告。。。）

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36楼

发表于 2015-10-22 21:46 来自手机 | 只看该作者

深吸气，然后慢慢呼气，重复既可。

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37楼

发表于 2015-10-23 23:18 来自手机 | 只看该作者

我也...晚上睡不着白天起不来

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38楼

发表于 2015-10-23 23:38 来自手机 | 只看该作者

睡前听听放松音乐

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39楼

发表于 2015-10-24 00:28 来自手机 | 只看该作者

我是运动，然后很快可以睡着了

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40楼

发表于 2015-10-24 01:23 来自手机 | 只看该作者

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