如何快速睡眠？

一往情深zz · 发表于 2015-10-31 14:35

白天别睡太多晚上别太兴奋

kknihao1 · 发表于 2015-10-31 18:11

青岛大学0565 发表于 2015-10-16 01:53
白天坚持不睡。晚上睡，保证能睡着。

白天不睡，晚上也睡不着

youapp1314 · 发表于 2015-10-31 18:46

我每天有五分之一的时间都在睡觉，白天。也烦。神经衰弱，不睡就没法看书……晚上吃过饭就困……都不敢吃饭了

邋遢小伙 · 发表于 2015-10-31 19:03

买个耳塞带上眼罩那你就晕了

大白二号机 · 发表于 2015-11-2 21:55

白天累点，然后别睡得太多，晚上就会累

你好明天lt · 发表于 2015-11-2 22:25

数绵羊，哈哈

敏而不轩 · 发表于 2015-11-2 22:31

听梁祝，单曲循环！

PDHappy · 发表于 2015-11-2 22:36

4-7-8呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。呼吸法分为三步，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意，而整个过程仅57秒。

玙默 · 发表于 2015-11-2 22:56

听英语单词，看英语试题。。。

LincolnDean · 发表于 2015-11-2 23:38

可以靠听歌，音量不要太大

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