严重失眠影响考研复习，求交流

论瓜 · 发表于 2016-5-18 17:24

zgx1 发表于 2016-5-18 17:06
有两种方法，既然你放松不下来，那么反其道而为之，出点力，流点汗，干点力气活，把自己累一累，就能睡得着 ...

我一天跑了30多圈结果还是没用

zgx1 · 发表于 2016-5-18 17:32

论瓜发表于 2016-5-18 17:24
我一天跑了30多圈结果还是没用

可能吗？可能吗？你是专业运动员吗？一天跑三十多圈……？！

考研的亮亮 · 发表于 2016-5-18 17:37

喝药调整一段时间吧，我调整了一段时间后就恢复正常了，主要是心态调整好就会好的

kaoyan909946636 · 发表于 2016-5-18 17:52

不要想太多，我中高考那会就失眠，但是现在状态特好，，，中午半小时晚上七小时！

旧歌时光 · 发表于 2016-5-18 18:05

论瓜发表于 2016-5-18 13:03
就是平静地躺在床上，每次快要睡着时就突然很紧张醒过来，反复几次就睡不进去了 ...

我以前睡眠可好但是受别人影响经历过失眠曾经一夜一夜的睡不着。后来暑假在家慢慢调整调回来了，不过现在有心里阴影了。我主要是心理原因

旧歌时光 · 发表于 2016-5-18 18:07

论瓜发表于 2016-5-18 13:03
就是平静地躺在床上，每次快要睡着时就突然很紧张醒过来，反复几次就睡不进去了 ...

一切都会好的加油

红尘忆梦 · 发表于 2016-5-18 18:10

心态放宽

his考拉 · 发表于 2016-5-18 18:38

正好反过来了，我睡不够，一整天都是瞌睡的。

千烟 · 发表于 2016-5-18 18:53

跑步，跑到累死，回去再洗澡，然后睡觉，不要玩手机。。。

MYBBKYYCG · 发表于 2016-5-18 19:37

很简单，看开点。考不上研又不会死，至于么！我每次都这样对自己说的

		自动登录	找回密码
密码			注册

[碎碎念] 严重失眠影响考研复习，求交流