严重失眠影响考研复习，求交流

论瓜 · 发表于 2016-5-18 13:06

我是读书人啊丶发表于 2016-5-18 11:57
牛奶+燕麦+核桃+蜂蜜微热治失眠超级好连续几个月的失眠就是喝这个

试过，但是身体虚，吃了容易上火，所以没办法，不过还是谢谢你

论瓜 · 发表于 2016-5-18 13:07

longyi_2005 发表于 2016-5-18 10:11
您这是焦虑，去医院看看，开点药吧。
我也是这几年考研得了神经衰弱。每天靠药物维持在坚持梦想。

谢谢，以前吃安神的冲剂，现在也没用了

论瓜 · 发表于 2016-5-18 13:08

我上来看看发表于 2016-5-18 07:04
试试睡前运动一下或者看会书专业课那种枯燥无味的

谢谢提议

拉斐尔卢 · 发表于 2016-5-18 13:12

问自己为什么失眠，找出根本原因，考研学习不是一朝一夕就能完成的，任何事物都有它自身的发展规律，一口吃不了一个胖子，慢慢来，着急解决不了问题。加油

渺小123 · 发表于 2016-5-18 13:30

楼主鸭梨这么大，报的什么学校呀

论瓜 · 发表于 2016-5-18 14:07

渺小123 发表于 2016-5-18 13:30
楼主鸭梨这么大，报的什么学校呀

省内211，今年由于补课，所以很多作业，没时间复习，所以紧张

谷雨道古语 · 发表于 2016-5-18 14:58

同样，躺下后脑子里想七想八

萌萌Angelina · 发表于 2016-5-18 16:56

论瓜发表于 2016-5-18 06:58
最近不知道怎么，每次快进入睡眠就紧张，反复几次就睡不着了

睡不着觉很多原因，我觉得你可能是太紧张了。

zgx1 · 发表于 2016-5-18 17:06

有两种方法，既然你放松不下来，那么反其道而为之，出点力，流点汗，干点力气活，把自己累一累，就能睡得着了……但是此法不可长久，否则会累出病，你先试一试，然后把效果告诉我……再可以调整……

论瓜 · 发表于 2016-5-18 17:23

谷雨道古语发表于 2016-5-18 14:58
同样，躺下后脑子里想七想八

握爪，什么方法都没用

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[碎碎念] 严重失眠影响考研复习，求交流