有没有正在健身或刚开始健身的fittimer呢？

Kenji997 · 发表于 2015-1-21 00:12

啦啦啦面条哦发表于 2015-1-21 00:12
十年运动员告诉大家专业训练方法！增肌减脂，童叟无欺

什么意思啊？愿闻其详哈

啦啦啦面条哦 · 发表于 2015-1-21 00:16

Kenji997 发表于 2015-1-21 00:12
什么意思啊？愿闻其详哈

就是我接触这方面内容很久啦，不过我是增肌~ps睿健fittime的手套

Kenji997 · 发表于 2015-1-21 00:19

啦啦啦面条哦发表于 2015-1-21 00:16
就是我接触这方面内容很久啦，不过我是增肌~ps睿健fittime的手套

原来是忠实fittimer啊，，我是刚上大三开始接触的，，目标杰森斯坦森经典的监狱照哈

250229163 · 发表于 2015-1-21 00:22

大概从九月份开始的每天晚上睡前一小时力量训练。血与泪的教训，没有配合有氧运动，每天坐的太久，腰部两侧两大坨肥肉。这儿会考完了才把跑步加进来。

Kenji997 · 发表于 2015-1-21 00:23

啦啦啦面条哦发表于 2015-1-21 00:16
就是我接触这方面内容很久啦，不过我是增肌~ps睿健fittime的手套

耶感觉遇到高手了哈哈，我刚接触一年多，目标杰森斯坦森经典的监狱照哈

Kenji997 · 发表于 2015-1-21 00:24

啦啦啦面条哦发表于 2015-1-21 00:16
就是我接触这方面内容很久啦，不过我是增肌~ps睿健fittime的手套

呀，感觉遇到高人了哈哈！

Kenji997 · 发表于 2015-1-21 00:25

250229163 发表于 2015-1-21 00:22
大概从九月份开始的每天晚上睡前一小时力量训练。血与泪的教训，没有配合有氧运动，每天坐的太久，腰部两侧 ...

是啊，有氧结合最好了！

啦啦啦面条哦 · 发表于 2015-1-21 00:31

Kenji997 发表于 2015-1-21 00:24
呀，感觉遇到高人了哈哈！

非常喜欢运动！

Kenji997 · 发表于 2015-1-21 00:38

啦啦啦面条哦发表于 2015-1-21 00:31
非常喜欢运动！

你现在能做双力臂人旗挺身什么的吗？我打算这个假期练出来hiahia

我认得路 · 发表于 2015-1-21 00:41

我刚开始想要练习三角肌求指教但不想把斜方肌带起来

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