有没有正在健身或刚开始健身的fittimer呢？

Kenji997 · 发表于 2015-1-20 17:10

Eric_、发表于 2015-1-20 17:06
不胖但是有小肚子要不要减脂

这个看个人追求了哈，，，反正考完没什么事，不如减掉它呢！

Kenji997 · 发表于 2015-1-20 17:11

liuxinxin250 发表于 2015-1-20 17:09
做了，腿粗，有脂肪，但居然也不能线条更好。。。

怎么可能，，，一定是你偷懒了哈哈

liuxinxin250 · 发表于 2015-1-20 17:14

Kenji997 发表于 2015-1-20 17:11
怎么可能，，，一定是你偷懒了哈哈

我还跑步呢！可是腿还是粗！减脂也减不下去！摔！

Kenji997 · 发表于 2015-1-20 17:19

liuxinxin250 发表于 2015-1-20 17:14
我还跑步呢！可是腿还是粗！减脂也减不下去！摔！

每天7到8公里，一个小时内跑完，一开始没什么效果，坚持一个月开始蹭蹭的掉肉，当然还要严格控制饮食，我亲测有效，，减脂这条路，就看决心大小阿

liuxinxin250 · 发表于 2015-1-20 17:24

Kenji997 发表于 2015-1-20 17:19
每天7到8公里，一个小时内跑完，一开始没什么效果，坚持一个月开始蹭蹭的掉肉，当然还要严格控制饮食，我 ...

饮食没问题，我爱吃素，而且都是自己料理，油都是葵花籽那种不饱和脂肪酸很多的植物油。问题是一天一跑臣妾真的做不到啊。。。我膝盖受过伤，好不利索。

Kenji997 · 发表于 2015-1-20 17:26

liuxinxin250 发表于 2015-1-20 17:24
饮食没问题，我爱吃素，而且都是自己料理，油都是葵花籽那种不饱和脂肪酸很多的植物油。问题是一天一跑臣 ...

哦哦，这确实，，，对于你来说游泳是绝佳的选择啊！

liuxinxin250 · 发表于 2015-1-20 17:28

Kenji997 发表于 2015-1-20 17:26
哦哦，这确实，，，对于你来说游泳是绝佳的选择啊！

有道理！我有个同学也是跟我一样腿粗，她游泳一个夏天，说只在水里泡着，瘦了很多，现在停了也不复发。谢谢啊，今年夏天我得学学游泳。

Kenji997 · 发表于 2015-1-20 17:34

liuxinxin250 发表于 2015-1-20 17:28
有道理！我有个同学也是跟我一样腿粗，她游泳一个夏天，说只在水里泡着，瘦了很多，现在停了也不复发。谢 ...

半天连游泳还不会呢啊，寒假也可以游啊！

liuxinxin250 · 发表于 2015-1-20 17:35

Kenji997 发表于 2015-1-20 17:34
半天连游泳还不会呢啊，寒假也可以游啊！

学过一次没学会。。。我在大东北。。。这个。。。冬天游是不有点太虐心了。

Kenji997 · 发表于 2015-1-20 17:36

liuxinxin250 发表于 2015-1-20 17:35
学过一次没学会。。。我在大东北。。。这个。。。冬天游是不有点太虐心了。 ...

搜嘎！那你加油阿！

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