有没有正在健身或刚开始健身的fittimer呢？

奶白色的光芒 · 发表于 2015-1-21 09:59

Kenji997 发表于 2015-1-20 22:49
啊啊？你指的什么啊？

貌似是练马甲线的一套方法吧，属于高级阶段的〜我肚子还有小赘肉，消灭小肉肉就好了。

Kenji997 · 发表于 2015-1-21 10:19

奶白色的光芒发表于 2015-1-21 09:59
貌似是练马甲线的一套方法吧，属于高级阶段的〜我肚子还有小赘肉，消灭小肉肉就好了。 ...

哈哈，我知道了，，我还没撕裂呢，，你跑步吗？

奶白色的光芒 · 发表于 2015-1-21 10:40

Kenji997 发表于 2015-1-21 10:19
哈哈，我知道了，，我还没撕裂呢，，你跑步吗？

冬天之前在户外会跑步，基本也是1.5公里左右，但是我家在哈尔滨这边户外太冷，所以就改游泳了，蛙泳1500+无压力，哈哈。

奶白色的光芒 · 发表于 2015-1-21 10:45

Kenji997 发表于 2015-1-21 10:41
我去，真厉害！我1500都悬啊，，哈尔滨冬天要零下2 30度吧，，，，

今年还好，以往的确是这个温度。室内室外两重天。没有啦，我比较喜欢待在水里，也不知道游泳算不算有氧运动，哈哈。

Kenji997 · 发表于 2015-1-21 10:57

奶白色的光芒发表于 2015-1-21 10:45
今年还好，以往的确是这个温度。室内室外两重天。没有啦，我比较喜欢待在水里，也不知道游泳算不算有氧运 ...

当然是有氧运动哈，短距离冲刺才算无氧啊，，，我其实也爱户外跑步，就是北京冬天这西北风实在是刮的有些恶心唉

奶白色的光芒 · 发表于 2015-1-21 11:04

Kenji997 发表于 2015-1-21 10:57
当然是有氧运动哈，短距离冲刺才算无氧啊，，，我其实也爱户外跑步，就是北京冬天这西北风实在是刮的有些 ...

是啊，天气条件相当重要还影响心情。北京的话，奥林匹克公园应该不错吧〜还有我可能是跑步姿势的问题，有时候跑完膝盖有点疼，小担心。

奶白色的光芒 · 发表于 2015-1-21 11:19

Kenji997 发表于 2015-1-21 11:12
啊对，还是尽量大腿受力把身体弹起来，不过跑时间长了确实膝盖确实抗不住哈…昨晚撸了一堆串，今晚要加练 ...

哈哈！男神养成记，加油〜

ky痴人说梦 · 发表于 2015-1-21 11:48

Kenji997 发表于 2015-1-21 07:52
不去健身房也可以街头健身啊，我有段时间喜欢在社区健身器材练，，，效果相当好的！ ...

现在这天，小北风，唉，都是泪啊！

Kenji997 · 发表于 2015-1-21 11:57

奶白色的光芒发表于 2015-1-21 11:19
哈哈！男神养成记，加油〜

不敢不敢…强身健体哈！

Kenji997 · 发表于 2015-1-21 11:58

ky痴人说梦发表于 2015-1-21 11:48
现在这天，小北风，唉，都是泪啊！

啊北京的吗？

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