有没有正在健身或刚开始健身的fittimer呢？

Kenji997 · 发表于 2015-1-20 16:55

*250 发表于 2015-1-20 15:47
女生。。。一直跑步跳操来着，考研一个多月没动，前几天捡起来的时候居然大腿酸。问题是我怎么吃也不胖，怎 ...

你可以做一些力量训练，俯卧的蹬腿，就是针对各个部位的局部的训练动作

Kenji997 · 发表于 2015-1-20 16:56

liuli1018 发表于 2015-1-20 15:50
开始晨跑

哇，真是难得的好习惯，可惜我起不来哈，，

Kenji997 · 发表于 2015-1-20 16:57

cswon31 发表于 2015-1-20 16:05
考研一个月没练、几天不健身浑身不自在

对，只有汗水挥洒健身房才到位！

Kenji997 · 发表于 2015-1-20 17:00

Lovely珊媚儿发表于 2015-1-20 16:33
我器械就玩那个练腿的。。哈哈坐坐瑜伽跳跳爵士

还跳爵士，，不简单哈，加油儿~

liuli1018 · 发表于 2015-1-20 17:03

Kenji997 发表于 2015-1-20 16:56
哇，真是难得的好习惯，可惜我起不来哈，，

大早上被人6点20叫起来，今天真冷

Lovely珊媚儿 · 发表于 2015-1-20 17:04

Kenji997 发表于 2015-1-20 17:00
还跳爵士，，不简单哈，加油儿~

哈哈好几年没跳了感觉有点吃不消！考研太熬人。。

Eric_、 · 发表于 2015-1-20 17:06

不胖但是有小肚子要不要减脂

liuxinxin250 · 发表于 2015-1-20 17:09

Kenji997 发表于 2015-1-20 16:55
你可以做一些力量训练，俯卧的蹬腿，就是针对各个部位的局部的训练动作 ...

做了，腿粗，有脂肪，但居然也不能线条更好。。。

Kenji997 · 发表于 2015-1-20 17:10

Eric_、发表于 2015-1-20 17:06
不胖但是有小肚子要不要减脂

这个看个人追求了哈，，，反正考完没什么事，不如减掉它呢！

Kenji997 · 发表于 2015-1-20 17:11

*250 发表于 2015-1-20 17:09
做了，腿粗，有脂肪，但居然也不能线条更好。。。

怎么可能，，，一定是你偷懒了哈哈

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