连续严重失眠，怎么办

淘悠悠 · 发表于 2018-10-22 07:33

喝点安神补脑液

木心心lala · 发表于 2018-10-22 07:38

我去年就这样，晚上很晚睡，早上还是六点多起，白天正常学习，但是脑子已经不好使了。
记住这只是一次考试！你要做就是努力，尽人事知天命。

柒日777 · 发表于 2018-10-22 08:05

科斯在青青草原发表于 2018-10-22 07:29
一样我也是每天晚上2点才能睡着早上7点就醒睡不着我从暑假开始到现在开始时很崩溃觉我命不久 ...

如果白天状态还行，不困，那就没事，我也睡得少，晚上十一点躺下，十二点左右睡着，六点半起床

一两个人 · 发表于 2018-10-22 08:22

我建议你晚上回宿舍以后可以干别的事，比如刷剧玩手机什么的，特殊时期特殊对待

我会努力123 · 发表于 2018-10-22 08:53

我之前也是，后来买了汤臣倍健的褪黑素，吃了一颗以后就没吃过，每天都睡得很好，但我朋友说她没用。我那十几天也是病急乱投医，买了一堆安神补脑液，看到知乎上有个大神说眼睛不要聚在一块，这个也挺有用的，希望帮到你们。来自一个半个月前每天失眠到三点的重症患者！

帐号一直都麻烦 · 发表于 2018-10-22 09:01

我也是
然后想了一个办法，早早起来，第二天睡不着困死你！！

李帅航 · 发表于 2018-10-22 09:02

慌什么稳...

rain996680185 · 发表于 2018-10-22 10:58

我是一样很晚睡但是也很晚起床……想想也不知道多久了都习惯了。推荐你下载一个得到听里面的一个讲睡眠的课程。

BLLBLL · 发表于 2018-10-22 12:47

学一天很累睡的特好。心态调整好每天充实一点不要想太多

Rongz66 · 发表于 2018-10-22 21:59

我也是失眠，我买了失眠贴和泡脚粉(助眠的)，你可以试试，坚持泡脚真的有用的

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[备考心情] 连续严重失眠，怎么办