连续严重失眠，怎么办

组织一波反击 · 发表于 2018-10-22 03:00

我才刚刚躺下

Juliooo · 发表于 2018-10-22 06:15

睡觉听着音频

紫衣明月 · 发表于 2018-10-22 06:25

你们这么晚睡都几点起呀

世界最最 · 发表于 2018-10-22 06:38

同样，每天早上6点半就起来了，白头还不困，感觉会猝死[我汗]

蓉蓉2 · 发表于 2018-10-22 06:55

晚上学完习去狂跑，跑累了回来洗完澡很快就睡着了，亲测，有用

最耀眼的魔 · 发表于 2018-10-22 07:09

别怕，曲线救国，二点睡你可以九点起，一样可以保证睡眠时间，良好的睡眠非常重要，不要舍本逐末，捡了芝麻丢了西瓜。

Angelo520 · 发表于 2018-10-22 07:13

休息了很久，刚调整好

蟹蟹冲呀 · 发表于 2018-10-22 07:19

听听纯音乐，适度放松，不要想结果，认真完成每一天的任务就好，坚持到最后！

王梓亭 · 发表于 2018-10-22 07:22

每天抽出二十到三十分钟时间跳跳绳，希望能够改善你的睡眠，加油(ง •̀_•́)ง

科斯在青青草原 · 发表于 2018-10-22 07:29

一样我也是每天晚上2点才能睡着早上7点就醒睡不着我从暑假开始到现在开始时很崩溃觉我命不久后来适应了也没什么大不了的除了后背起痘有口臭外其它全都健康熬吧等考完研再说

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[备考心情] 连续严重失眠，怎么办