有人在跑步吗？一起跑啊

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-27 15:46

开不了口. 发表于 2015-4-27 15:40
握爪。我也跑，晚上10点过后

杰伦哥也跑啊，论坛人都在跑的赶脚~

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-27 15:47

小恺文发表于 2015-4-27 15:41
健身房的器械区和重量区，以及像腹肌撕裂者、深蹲一类的局部塑形

腹肌撕裂者╭(°A°`)╮天惹一听就好疼的样子。。。深蹲可以试试

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-27 15:49

夏一是小鬼发表于 2015-4-27 15:45
我一般是隔一天跑一次，每天30分钟，10圈的样子，晚上跑，跑完回去洗澡睡觉。以前每天都跑，身体很累， ...

我和你差不多嘞

开不了口. · 发表于 2015-4-27 15:51

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-27 15:46
杰伦哥也跑啊，论坛人都在跑的赶脚~

跑跑更健康~好吧，本来目标毕业时140，哪知现在提前了，哭晕~

夏一是小鬼 · 发表于 2015-4-27 15:52

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-27 15:49
我和你差不多嘞

我每天还有腹肌练习，哑铃。还有2分钟的平板支撑，做平板时，感觉时间好慢，不过汗水流下来的感觉还是挺爽的

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-27 16:40

夏一是小鬼发表于 2015-4-27 15:52
我每天还有腹肌练习，哑铃。还有2分钟的平板支撑，做平板时，感觉时间好慢，不过汗水流下来的感觉还是挺 ...

我以为你是妹子呢。。。看来是男生。做这么多项目

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-27 16:41

开不了口. 发表于 2015-4-27 15:51
跑跑更健康~好吧，本来目标毕业时140，哪知现在提前了，哭晕~

140....身高应该上180了吧？

开不了口. · 发表于 2015-4-27 18:46

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-27 16:41
140....身高应该上180了吧？

木有~177

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-27 19:17

开不了口. 发表于 2015-4-27 18:46
木有~177

那赶紧好好练练吧~\(≧▽≦)/~

小恺文 · 发表于 2015-4-27 23:49

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-27 15:47
腹肌撕裂者╭(°A°`)╮天惹一听就好疼的样子。。。深蹲可以试试

就是练腹肌的，只酸不疼

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