怎么才能减肥支招

海浪啃沙滩 · 发表于 2015-4-19 00:38

我已经一个多月没吃肉了但还是减不下来有什么好办法呢夏天来了我想把自己瘦一点听说跑步减肥要跑一个小时以上真的吗

HQL100 · 发表于 2015-4-19 00:43

我现在每天晚上操场（400米每圈）八圈，已经坚持13天，，，，跟着我坚持，你一定可以瘦下来，，，

海浪啃沙滩 · 发表于 2015-4-19 00:44

HQL100 发表于 2015-4-19 00:43
我现在每天晚上操场（400米每圈）八圈，已经坚持13天，，，，跟着我坚持，你一定可以瘦下来，，， ...

是不是很累

骄傲的日耳曼 · 发表于 2015-4-19 10:50

喝温水。

七七的琦琦 · 发表于 2015-4-19 11:27

少吃多动，贵在坚持

h1823355705 · 发表于 2015-4-19 11:28

跑一个小时要死的节奏嘛，做点儿自己喜欢的运动吧不会觉得太累

阿qlq · 发表于 2015-4-19 11:31

我们宿舍有个人跳郑多燕的健美操，目测有效果

悖论 · 发表于 2015-4-19 11:32

少吃多动

wjupingping1999 · 发表于 2015-4-19 11:36

跑步腿会变粗减肥还得靠少吃

海浪啃沙滩 · 发表于 2015-4-19 11:38

wjupingping1999 发表于 2015-4-19 11:36
跑步腿会变粗减肥还得靠少吃

吃少了不会饿吗

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[碎碎念] 怎么才能减肥支招