怎么才能减肥支招

wjupingping1999 · 发表于 2015-4-19 11:48

海浪啃沙滩发表于 2015-4-19 11:38
吃少了不会饿吗

胃饿小了就习惯饿了

海浪啃沙滩 · 发表于 2015-4-19 11:59

wjupingping1999 发表于 2015-4-19 11:48
胃饿小了就习惯饿了

哦好把胃饿小

ゐㄋ學霸 · 发表于 2015-4-19 12:31

每天25圈10公里，坚持四个月，从200到140

咯咯hh · 发表于 2015-4-19 13:05

大三为了祛痘，吃了两个星期的蔬菜水果，却意外瘦了，以前刻意减肥从没减下来过，现在乱吃东西没变胖过了

tianlanqingpo · 发表于 2015-4-19 20:01

早饭不吃。中午饭挪到3点在吃点。晚饭少量。每天保持饥饿感。一个月。保你瘦的脱骨。

考研菜鸟3 · 发表于 2015-4-19 20:02

管住嘴，迈开腿。

纳豆小饼干 · 发表于 2015-4-19 20:19

wjupingping1999 发表于 2015-4-19 11:48
胃饿小了就习惯饿了

对我有次生病一不小心胃就饿小了然后就自然慢慢瘦了

紫风遥月 · 发表于 2015-4-19 20:45

HQL100 发表于 2015-4-19 00:43
我现在每天晚上操场（400米每圈）八圈，已经坚持13天，，，，跟着我坚持，你一定可以瘦下来，，， ...

我也是八圈，不过最后会拉拉腿，做做俯卧撑，仰卧起坐，现在已经瘦了20斤，把肚子减下去了

紫风遥月 · 发表于 2015-4-19 20:47

HQL100 发表于 2015-4-19 00:43
我现在每天晚上操场（400米每圈）八圈，已经坚持13天，，，，跟着我坚持，你一定可以瘦下来，，， ...

我也是每晚八圈，已经一个多月了

19930716 · 发表于 2015-4-19 20:55

h1823355705 发表于 2015-4-19 11:28
跑一个小时要死的节奏嘛，做点儿自己喜欢的运动吧不会觉得太累

我跑两个小时，不过是慢跑

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[碎碎念] 怎么才能减肥支招