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[碎碎念] 怎么才能减肥支招

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41楼

发表于 2015-4-21 12:13 来自手机 | 只看该作者

要更好发表于 2015-4-20 09:56
一次跑13-15圈，一周4、5次，跑完拉腿深蹲。减少主食摄入。不吃零食。三餐外吃点水果。不吃油炸炒饭之类的 ...

哈哈，我也是每天十多圈，不过跑步对我来说是增肥的最佳方法，越跑饭量越大，我也奇葩了

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