焦虑或许抑郁想要找个出口

向日葵的微笑5

不知道自己现在的状态属于什么状况，每天晚上做噩梦，做很多梦，然后会醒很多次，所以晚上睡眠质量差，早起难受，内心总是会恐惧，极度没有安全感，总是想到某件事情就想到最坏的结果，然后让自己内心很恐惧，很压抑，没有人可以倾诉，自己二战和男朋友分手在家考研，家人也不会理解自己的状态。每天很压气，胸闷，学习状态不好自己就会更加不舒服，恶性循环，不知道该怎么办了，有什么陌生人聊天软件推荐吗，我想好好的，也许我倾吐出去就好了

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loneywell

家人支持很重要，今天就被父母浇了一大盆冷水，说即使考上了也没用。不管怎么做，他们都不会满意。建议你不要和父母住一起。

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为了考研123

我和你一样每天胸闷气短 心里很压抑 不知道该怎么办

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吴乙涵

我也是很没有安全感，有点悲观，有很敏感，学习状态不好

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向日葵的微笑5

吴乙涵 发表于 2019-9-10 10:47
我也是很没有安全感，有点悲观，有很敏感，学习状态不好

你考哪里啊

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向日葵的微笑5

为了考研123 发表于 2019-9-2 16:44
我和你一样每天胸闷气短 心里很压抑 不知道该怎么办

加油啊，努力挺过这一段日子啊

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为了考研123

怎么挺啊 求方法 你现在怎么样了

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向日葵的微笑5

为了考研123 发表于 2019-9-10 13:17
怎么挺啊 求方法 你现在怎么样了

我现在，是过去了之前的那种可怕状态，进入了一种新的孤独使我发疯的状态[面条泪]

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为了考研123

我就是一看书就胸闷 不看书感觉还好些。但是怎么可能不看书啊。。。。

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向日葵的微笑5

为了考研123 发表于 2019-9-10 18:59
我就是一看书就胸闷 不看书感觉还好些。但是怎么可能不看书啊。。。。

你给自己压力太大了，你可以试一下放松一下，不要总是逼自己，不要给自己太大的心理压力，也不要总在心里告诉自己不学习就完蛋，你学会放过自己，首先自己感觉舒服了，才能更好的去学习，效率才高。

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