19苏大学科语文上岸帖+资料分享

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六、安排生活作息

关于作息时间制定的几点建议：
第一，一定要适合自己！大家可以看到我的起床时间在考研的同学中并不算早，7：40才起床，包括到最后的12月都一直保持这个起床时间，因为我起太早会犯困；同时大家也可以看到我是没有午休的，因为我不用午休下午的精神状态也可以保持的不错。
所以制定作息的前提，一定是要了解自己、衷于自己，不能因为别人早起你就早起，别人不午休你就不午休。一定一定一定要适合自己。但是你不能钻牛角尖，说自己12点起床才合适。一切的前提是，你必须保证每天有6-8个小时的时间在学习。

第二，不能安排的太满。就像周计划需要留1天出来给自己修补的余地，每一天的计划也应该有留白。在我的作息表中，12:30-14:00、18:00-19:30这两个时间段是有留白的，我可以用它们补齐我在其他时间段没能完成的任务，也可以用它们看一些强化的资料，甚至偷偷懒，但它们并不影响我整个计划的推进。

第三，要高效率。我在每天晚上9：30就结束了我一整天的学习任务，开心地回宿舍洗漱休息。在我“朝八晚十”的日常中，抛开吃饭的时间，在图书馆的时间大概是11个小时！在这11个小时里，比较高效的使用的时间大致是7个小时左右！7个小时，坚持3个月，已经足够让一个三跨考生考上心仪的学校了！

我想你也听说过、甚至亲眼目睹过天还没亮就开始去学习的人却没有得到很好的结果。我觉得问题就出在效率上。如果你有心，可以去考研自习室观察一下，你会发现有一批同学总是“起早贪黑”地坐在图书馆玩手机，东摸摸西蹭蹭，面前的课本一整个上午都停留在同一页，我真的很难想象这样的同学能考上。总之，我想告诉大家的就是，学习的时间不在长，而在有效。哪怕你每天只学习6个小时，只要保证这6个小时都是高效的，你就比那些16个小时都坐在图书馆却没有效率的人更厉害。完成自己给自己安排的任务，你甚至可以晚上8点就结束一天的学习，不要去管别人什么进度，你自己的计划在按部就班的进行，就可以无愧于心了。

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雨利加油

请问，864复习的时候，你报班了吗？

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不怕万人阻挡，只怕自己投降。

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最近很多学妹也有了一些心态上的问题。
一种是外在的，比如复习条件不利。在一个不适合背书的地方，那你要感知到自己的效率高低，如果不行不要将就，马上尽一切可能调整。也有一些人为因素，导致自己心态上的爆炸，生活上的一些烦恼事，要学会自我排解，可以以最短的时间释放一下，然后马上投入学习，不要影响自己的进度。可以疯狂吃一顿，大哭一场，跑步等方式来缓解。
一种是内在的，背书老是忘忘忘，陷入自我怀疑。不知道自己学习到哪种程度才能考上。那我觉得再努力都不为过，因为你永远也不知道你的对手在多努力，付出了多少。（这只是针对那些考研小迷糊，一天到晚不怎么学习，必须打鸡血！）如果本身自律，学习压力大。那你就要相信自己，自己经历的困难被人也在经历，只要自己坚持下来，就打败了一大波被困难打倒的人了！

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正好电脑屏保出现了这句话。与大家分享。加油！距2020考研还有165天。

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学妹们，官网公布了19年的报名人数，苏大学科语文专业632人[刺瞎]但不要害怕，做好自己就好

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