失眠，影响复习

ruan21 · 发表于 2018-10-4 09:27

最近一直失眠，真的好想十二点之前睡，早上早点起来，郁闷，晚上躺床上一两个小时睡不着，耽误白天的复习时间，真的好郁闷，眼看时间一天天过去，心里压力好大。不知有啥好的办法能不失眠。

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Yilia34 · 发表于 2018-10-4 09:31

把政治拿出来看，密密麻麻呢。真的，不出五分钟你就睡着了

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王闹闹3 · 发表于 2018-10-4 09:32

是呢是呢

无与伦比80 · 发表于 2018-10-4 09:53

放轻松。越着急越睡不着

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tiaotiao1997 · 发表于 2018-10-4 09:56

我也是，而且休息不好导致耳鸣，不知道怎么办啊[哼]

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MONSTERHANNAH · 发表于 2018-10-4 09:57

哇！我昨晚也是，失眠到1点多，怎么都睡不着。眼睛都睁不开了，但是脑袋里就是有很多乱七八糟的东西。现在想想，可能是因为下午喝了咖啡～
我觉得不管怎么样还是要坚持早起，尽量不要午睡，睡眠不足加上白天高强度学习到了晚上自然就会困，晚上最晚11:00关灯关手机，保证第二天学习效率～
今年一定能成功上岸！！大家冲鸭！！！

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