失眠，影响复习

ruan21 · 发表于 2018-10-4 10:31

迷路时向前走7 发表于 2018-10-4 10:24
我都是听歌听一些轻音乐，躺10分钟左右就有困意了，还需要自我心理调节，晚上就睡觉，白天拼命学，晚上不 ...

好的，试试，谢谢亲们的回复

我爱啊啊哈哈 · 发表于 2018-10-4 10:44

你平常都几点睡？我每天都12点上床，，6点多起。但是听说伙伴们都1点睡，6点起，我还在怀疑是不是我太贪睡了呢。我也是那种很不易入睡的人，心里少想点也就好多了。

玄门仙草 · 发表于 2018-10-4 10:51

实在睡不着就晚上晚点睡，看视频啥的吧。我也失眠，但是最近都是1点以后睡，就不怎么失眠了，因为特别困。当然这样也是没有办法的办法，不然睡不着真的很影响心情

静默如初30 · 发表于 2018-10-4 10:54

睡得晚起得早，害怕考不过，学到了后期又没动力害怕

狗的梦 · 发表于 2018-10-4 10:58

含扑尔敏的药，或者半粒安眠药，可以保持良好睡眠

Oliviaterminal · 发表于 2018-10-4 11:01

如果白天学得很累一般不会失眠，如果实在睡不着就起来背书 [调皮]

抬头看见柠檬树 · 发表于 2018-10-4 11:10

都一样，我已经持续一个多月没睡好了，晚上失眠，白天六点自然醒，耳鸣，头都炸了，看书就犯困。

jeotion · 发表于 2018-10-4 11:26

我每天都2-3点睡，失眠，晚上8点多醒

容儿呀 · 发表于 2018-10-4 12:01

强迫自己什么都不想，发现自己心里冒出来什么想法马上打消，慢慢就心静了

断林 · 发表于 2018-10-4 12:01

睡不着不要强迫睡，看到困倦自然就入睡了。第二天就算困也一定要起，熬到晚上，保准早早就想睡。就是用早起倒逼早睡。

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[备考心情] 失眠，影响复习