失眠，快要猝死了

高度抑郁症 · 发表于 2018-9-6 11:18

晚上两点过才睡着，早上7点起床。我怕再这样我会猝死

Dagnyr · 发表于 2018-9-6 12:02

听网易云音乐里面找考研英语词汇播放，听的时候想这个单词什么意思，不到15分钟就能睡着，英语催眠效果太强了

褚楠楠 · 发表于 2018-9-6 12:02

我也是，晚上睡不着，一闭眼脑子里就不自觉想白天看的数学，然后一直萦绕着，睡不着，早上六点半就醒了，中午也不睡，感觉要猝死了

笨帝 · 发表于 2018-9-6 12:21

褪黑素
康一生家的
亲测有用
吃段时间调整过来就好

granceTY · 发表于 2018-9-6 17:50

林夕forever 发表于 2018-9-6 08:38
抱着书，5分钟睡不着，你找我

哈哈哈哈哈哈哈哈哈[媚眼]

granceTY · 发表于 2018-9-6 17:52

褚楠楠发表于 2018-9-6 12:02
我也是，晚上睡不着，一闭眼脑子里就不自觉想白天看的数学，然后一直萦绕着，睡不着，早上六点半就醒了，中 ...

我比你还惨，做梦背了一晚上专业课，结果没背到然后在梦中一直哭，然后就醒了。[额..]

倩倩饼 · 发表于 2018-9-8 20:25

paosaki9 发表于 2018-9-6 06:23
定点睡觉啊，养成习惯，不要每天睡觉时间差别很大，以前我也有这种情况，我生物钟调好后失眠情况基本没有了 ...

嗯嗯，这一两天好多了

旧时代伦敦 · 发表于 2018-9-8 21:23

考虑试一下ASMR，不过有点费电费耳朵

烟花春晓100 · 发表于 2018-9-16 15:14

一念向北11 发表于 2018-9-6 07:33
推荐一款助眠的药～无副作用吧我女朋友前几天买给我的本来我也睡不好喝了三天之后就好多了主要看自己 ...

什么药啊

一念向北11 · 发表于 2018-9-16 15:39

烟花春晓100 发表于 2018-9-16 15:14
什么药啊

汤臣倍健褪黑素不过我现在自己调整好了不去想就能睡好了

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[碎碎念] 失眠，快要猝死了