失眠，快要猝死了

烟花春晓100 · 发表于 2018-9-17 18:38

一念向北11 发表于 2018-9-16 15:39
汤臣倍健褪黑素不过我现在自己调整好了不去想就能睡好了

怎么调节的啊

一念向北11 · 发表于 2018-9-17 18:43

烟花春晓100 发表于 2018-9-17 18:38
怎么调节的啊

睡觉的时候什么也不要想就集中精神睡觉一直躺着千万不要动来动去

incident · 发表于 2018-9-17 19:38

我之前也失眠，很频繁，后来有研友推荐褪黑素，我买了，个人感觉挺有用的

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[碎碎念] 失眠，快要猝死了