失眠怎么办

晨风1995 · 发表于 2018-9-9 06:55

褪黑素了解一下

病态系少女 · 发表于 2018-9-9 08:15

晨风1995 发表于 2018-9-9 06:55
褪黑素了解一下

是什么呀

小吃货哎 · 发表于 2018-9-9 09:31

加一，十一点躺到两点还异常清醒[失落][失落][失落]

偏执的尼采 · 发表于 2018-9-9 18:43

小吃货哎发表于 2018-9-9 09:31
加一，十一点躺到两点还异常清醒[失落][失落][失落]

如果还有胸闷，口苦，手心发热等症状，可能是心包经不通，你可以自己摸摸手臂内侧，看看是否有淤阻的感觉或者重按时有明显的痛点，自测一下。刮心包经（类似于刮痧），把心包经打通可以有效缓解入睡障碍。

晨风1995 · 发表于 2018-9-9 22:42

人在分泌褪黑素之后会想睡觉，好像是这样，所以褪黑素可以帮助睡眠，养成睡眠习惯

梦想龙湾 · 发表于 2018-9-9 23:17

你又失眠啦

萌大白33 · 发表于 2018-9-9 23:19

听英语单词感觉是最有效的，分分钟入睡[面条泪]

lililili111 · 发表于 2018-9-10 00:42

这个点精神，唉

梦想龙湾 · 发表于 2018-9-10 06:44

来，*，我们治疗失眠

		自动登录	找回密码
密码			注册