考研失眠问题

Sunnywillwin · 发表于 2016-4-23 23:21

我也是失眠比较严重，下午去健身房跑步，去医院看医生吃药，晚上睡前喝牛奶泡脚都试了也不好，我中午一直有做午休的习惯，然后我就试着中午不睡觉看书，白天再困也不睡，晚上也能正常入睡了。白天复习好，晚上才能安心入睡呢，第二天才有精神呀~

enheng1314 · 发表于 2016-4-24 08:55

iandon 发表于 2016-4-23 23:13
你跟我差不多。这个四月份也是得，状态特别差，晚上入睡难。中午很困，就是睡不着，我也是。我现在都在怀 ...

加油，考研考的就是周围人都放弃了，你还在坚持

还喝王老吉 · 发表于 2016-4-24 08:56

今年考上了欢～迎*资*询

enheng1314 · 发表于 2016-4-24 08:56

Sunnywillwin 发表于 2016-4-23 23:21
我也是失眠比较严重，下午去健身房跑步，去医院看医生吃药，晚上睡前喝牛奶泡脚都试了也不好，我中午一直有 ...

嗯嗯，好的，我试试白天也不睡

还喝王老吉 · 发表于 2016-4-24 08:57

不要准时给自己设定睡觉时间这样的心理包袱就不会很沉重

enheng1314 · 发表于 2016-4-24 08:59

还喝王老吉发表于 2016-4-24 08:57
不要准时给自己设定睡觉时间这样的心理包袱就不会很沉重

不懂，，

enheng1314 · 发表于 2016-4-24 09:02

还喝王老吉发表于 2016-4-24 09:00
意思就说比如不要刻意12点睡在此之前或之后都可以干一些和学习有关的或者和娱乐有关的事情累了话自然 ...

嗯嗯，谢谢，估计给自己压力太大了，想考高分

还喝王老吉 · 发表于 2016-4-24 09:11

enheng1314 发表于 2016-4-24 09:02
嗯嗯，谢谢，估计给自己压力太大了，想考高分

很理解你的心情压力大的时候的人都有这样的情况

iandon · 发表于 2016-4-24 09:34

enheng1314 发表于 2016-4-24 08:56
嗯嗯，好的，我试试白天也不睡

嗯嗯，我也是你这个状态，昨晚三个室友全部都睡得打鼾，我还没睡着。但是还是不能放弃，我们一起调整，一起加油。相信都会好起来的，加油大兄弟

zhglovelovelove · 发表于 2016-4-24 09:45

突然感觉自己比你幸福很多，，，，，，

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[备考心情] 考研失眠问题