美食减肥

一掬阳光10 · 发表于 2015-7-28 09:14

什么食物有利于减肚子？求教

feifeisas · 发表于 2015-7-28 10:11

潮汕音悦台 · 发表于 2015-7-28 19:36

喝茶，慢跑，吃粗粮，食物以炖蒸煮为主。

feifeisas · 发表于 2015-7-28 20:54

潮汕音悦台发表于 2015-7-28 19:36
喝茶，慢跑，吃粗粮，食物以炖蒸煮为主。

炖蒸煮，听起来不怎么好吃

塞北有韵 · 发表于 2015-9-2 10:01

我推荐黄瓜，瘦身蔬菜

华奕 · 发表于 2015-10-18 20:25

坚持运动比较靠谱吧！多吃水果，走路收腹

phcch · 发表于 2015-12-6 12:04

糊糊，鸡胸脯、西兰花、冬瓜

壹℃ · 发表于 2015-12-14 15:48

饭后别坐，散散步就减了。可以吃红薯，麦片什么的，我的就这么减的，有效果。

忧摄人街景 · 发表于 2016-2-24 15:04

壹℃ 发表于 2015-12-14 15:48
饭后别坐，散散步就减了。可以吃红薯，麦片什么的，我的就这么减的，有效果。 ...

具体是怎样呢，放吃吗?

壹℃ · 发表于 2016-2-27 19:31

忧摄人街景发表于 2016-2-24 15:04
具体是怎样呢，放吃吗?

中午可以不太忌口，晚上还是少吃重油重盐高糖的，有个5分饱差不多了，再饿就吃个苹果

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