有人在跑步吗？一起跑啊

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-22 23:04

2015hkky 发表于 2015-4-22 23:00
多吃才有劲跑，烧掉脂肪，留下肌肉，你也可以。。。

没事，目前脂肪还很多，得消耗一阵子了

闷到吃糖 · 发表于 2015-4-22 23:06

lz8点起什么时候早餐呢？

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-22 23:06

土豆芽. 发表于 2015-4-22 23:02
如果每天跑的话也不要太过量～有一次我跑了七公里多第二天膝盖疼。我是每天去健身，跑步就是减脂。 ...

我不能每天跑，每天跑意味着每天洗头，对头发不好哈哈哈，我这周只能跑三次了。。。

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-22 23:07

因爱之名123 发表于 2015-4-22 23:03
对了,感冒了就不能跑步,容易导致心肌炎.但可以散步.对了.你多重？

嗯。我好像一年四季都不怎么感冒的。。。体重。。这是个让人忧伤的数字，还是不说了O__O"…

流浪去拉萨 · 发表于 2015-4-22 23:07

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-22 22:59
嗯有道理，背单词好像大家都说百词斩不错，可以通过多读读英文文章，可能记得更快~继续加油，向你学习 ...

嗯，谢谢，学习谈不上，希望你也坚持下去，加油啦，安

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-22 23:07

GYQ1986996623 发表于 2015-4-22 23:04
我也是，刚跑了第三天，明天继续

继续加油↖(^ω^)↗

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-22 23:08

闷到吃糖发表于 2015-4-22 23:06
lz8点起什么时候早餐呢？

跑半个多小时，加上拉伸，就到九点了，早饭就九点多了，这样合理吗？

闷到吃糖 · 发表于 2015-4-22 23:09

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-22 23:08
跑半个多小时，加上拉伸，就到九点了，早饭就九点多了，这样合理吗？

跑完不先洗个澡的吗，感觉一下子就到10点了。

linxi90 · 发表于 2015-4-22 23:10

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-22 23:03
哇那你基本上每天都跑，好厉害，确实也应该注意休息，一周三四次为好吧？ ...

嗯是的，不能总是跑伤膝盖，我以前跑一公里都气喘吁吁了，现在跑五公里都没觉得累，跑跑更健康，尤其对女生，跑步可以瘦身，美白，提升气质，嘿嘿

wzy452595356 · 发表于 2015-4-22 23:10

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-22 23:04
小树林里跳绳的男纸，你好-_-|| 满满的画面感

-_-#，一大早起就有帅哥在晨练，这多和谐的画面⊙▽⊙

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