看来是时候教大家如何减肥了

第二次注册了 · 发表于 2015-1-7 09:34

具体的办法：每天先做无氧，每天练两个部位，比如如胸，肱三头肌。别多练但每个部位练到位。无氧结束之后，去做hiit。每周休息一天。实在想跑步每周跑个一两次，不跑也行。

1610310100 · 发表于 2015-1-7 09:35

第二次注册了 · 发表于 2015-1-7 09:35

具体有啥问题大家问吧，这样打下去受不了啦。

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