每天都很困，怎么办？

努力学习了 · 发表于 2014-9-23 20:23

锅盖儿纪发表于 2014-9-23 19:55
饮食上注意营养搭配吧，补血的东西多吃，比如红色食物，红枣啊，枸杞啊，肉啊什么的，还有鸡蛋，精神也别 ...

嗯嗯，知道了，谢谢你。

尹小琦 · 发表于 2014-9-23 20:23

努力学习了发表于 2014-9-23 20:22
你这样作息？

嗯

么么哒2015 · 发表于 2014-9-23 20:36

5.30起，12.00睡，白天困了就坚持，坚持不住就睡，睡醒继续学

caojingling · 发表于 2014-9-23 20:47

昨天开始每天早起喝了一杯苦咖啡。这两天白天精神好多了。

丹丹qq · 发表于 2014-9-23 21:09

我也是困、但是困了就去睡、睡20分钟马上起来就特别清醒了！那样迷迷糊糊的学习没有效率还心烦、倒不如睡醒了再学！

大西瓜AF · 发表于 2014-9-23 21:18

中午适当午休。。尝试一下早晨七点起床。。不要强迫自己。。顺其自然。。加油。。

_小赛 · 发表于 2014-9-23 21:22

努力学习了发表于 2014-9-23 13:04
嗯嗯，对啊

最近都是喝咖啡顶着，以后还是趴着睡十几分钟吧

努力学习了 · 发表于 2014-9-23 22:09

丹丹qq 发表于 2014-9-23 21:09
我也是困、但是困了就去睡、睡20分钟马上起来就特别清醒了！那样迷迷糊糊的学习没有效率还心烦、倒不如睡醒 ...

我在教室睡不着。

努力学习了 · 发表于 2014-9-23 22:13

_小赛发表于 2014-9-23 21:22
最近都是喝咖啡顶着，以后还是趴着睡十几分钟吧

好的，

无可加冕 · 发表于 2014-9-23 22:27

只有一个办法，那就是——多睡点。每个人的生物节律都不一样的，有些人可以少睡，但有些人就要多睡。犯困明显是睡不够的症状，那就多睡会吧，只有这样学习效率才能保证。

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