每天都很困，怎么办？

韩呆

天天早晨很挣扎起不来怎么办•﹏•

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卡卡西CC

努力学习了 发表于 2014-9-23 13:04
效率不好

每天十个小时足够了，前提是这十个小时要有效率。

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努力学习了

卡卡西CC 发表于 2014-9-23 17:06
每天十个小时足够了，前提是这十个小时要有效率。

挺难的

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努力学习了

韩呆 发表于 2014-9-23 17:03
天天早晨很挣扎起不来怎么办•﹏•

一样

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michelle高高

每天迷迷糊糊的！别人怎么都睡那么少呢，我睡八小时还是困的不行！

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柳莫漠

努力学习了 发表于 2014-9-22 22:30
不要睡那么晚，太伤身体了，讲究效率

嗯嗯  谢谢关心  不过我现在整个人的状态不错，学习效率也比较高。一般十点下自习完了十点半换完衣服鞋子去跑步，十一点半回来  休息半个小时。然后洗澡，等头发干了睡觉。中间的小段时间都在记单词。基本只要保证七个小时的睡眠 第二天问题就不大。睡八个小时白天不困但是下午会效率低所以一般是睡七个小时，中午晚上各盹半个小时

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hng1992

红尘不染琉璃心 发表于 2014-9-23 01:26
感觉不困啊，晚上一点睡早上七点起，白天很精神…

坚持几天就受不了了。

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柳莫漠

努力学习了 发表于 2014-9-22 22:30
不要睡那么晚，太伤身体了，讲究效率

之前是每天都去跑步  但是后来发觉不太适合 因为有点管不住自己 每天睡太晚就拖延到很晚睡 然后没有时间去处理一些杂事儿，所以现在改成两天一跑，空出来的一天可能就上上网缓解一下

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努力学习了

柳莫漠 发表于 2014-9-23 17:44
之前是每天都去跑步  但是后来发觉不太适合 因为有点管不住自己 每天睡太晚就拖延到很晚睡 然后没有时间 ...

挺好的。一般跑步跑多久？

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柳莫漠

努力学习了 发表于 2014-9-23 17:47
挺好的。一般跑步跑多久？

一般整个时间控制在一个小时左右 一般跑的时间大概在25到30分钟 然后剩下的时间主要是在拉伸

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