每天都很困，怎么办？

zai坚强一点 · 发表于 2014-9-23 13:08

phh110 发表于 2014-9-23 13:07
6点起 7点到8点早读 8点休息15分钟中午睡1小时
晚上10点20回宿舍最迟11点30睡
每周末抽一个晚上跑步30 ...

这是什么软件啊亲？

phh110 · 发表于 2014-9-23 13:09

zai坚强一点发表于 2014-9-23 13:08
这是什么软件啊亲？

nike+

zai坚强一点 · 发表于 2014-9-23 13:10

phh110 发表于 2014-9-23 13:09
nike+

ok，三克油

靠谱1 · 发表于 2014-9-23 13:16

还是压力小。我每天不到六点起，十一点多睡，白天都不怎么困。建议你每天一坐到教室，可以先用笔写写，提高注意力，然后就不困了，养成习惯就好

努力学习了 · 发表于 2014-9-23 13:17

zai坚强一点发表于 2014-9-23 13:07
起的太早了亲，每天要保证八个小时的睡眠啊！不要太累了，效率高才是王道！ ...

你学的怎么样？

努力学习了 · 发表于 2014-9-23 13:17

靠谱1 发表于 2014-9-23 13:16
还是压力小。我每天不到六点起，十一点多睡，白天都不怎么困。建议你每天一坐到教室，可以先用笔写写，提高 ...

我太堕落啦，

努力学习了 · 发表于 2014-9-23 13:19

phh110 发表于 2014-9-23 13:07
6点起 7点到8点早读 8点休息15分钟中午睡1小时
晚上10点20回宿舍最迟11点30睡
每周末抽一个晚上跑步30 ...

好规律啊

DIYYMM · 发表于 2014-9-23 13:23

每天6到7个小时的睡眠时间差不多！如果还困是不是心里原因！潜意识里想着“我困”，就会催眠自己！实在困就站起来看书！
注意一定要多锻炼！

wj深白 · 发表于 2014-9-23 13:24

努力学习了发表于 2014-9-23 13:05
那不如早上不起那么早了

恩对有时候睡够了精神状态很好然后会有一点罪恶感就会很专心的复习

努力学习了 · 发表于 2014-9-23 13:24

DIYYMM 发表于 2014-9-23 13:23
每天6到7个小时的睡眠时间差不多！如果还困是不是心里原因！潜意识里想着“我困”，就会催眠自己！实在困就 ...

我感觉是个人问题，我以后会跑步的，锻炼身体

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