【备考进行时】G2012次列车第六站：体育锻炼&饮食

aurora0608

很所人认为运动耽误时间~其实运动可以促进学习!
强身健体~多做有氧运动还可以增强代谢提高大脑供氧！
我基本每天都坚持运动~一周3-5天做1hour有氧。

饮食方面~我低糖、低盐、低脂，高蛋白、高纤维素。
每天各种水果（维生素）、鸡蛋牛奶肉类（蛋白质）、主食米饭馒头玉米等（碳水化合物）

当然还要有好的睡眠！！我每天不少于8小时。
这样身体好了~学习效率才能更高！一起共同努力吧！！！

nzbelinda

每晚去跑步，出一身汗特别舒服。既锻炼身体、增强意志力又能减压。