华东师大-应用心理347-2019初试经验帖

加油王雅琦 · 发表于 2019-1-15 10:57

写在前面的话：
19级考研初试已经告一段落，正式踏入了2019年。我是一名17届本科毕业生，辞职以来准备347的7个月中，收获了满满的感动与成长。考研是一个自己战胜自己又与自己并肩作战的过程，幸运的是这是我热爱的学科。

我想写给20级考研小伙伴的话就是，有些东西是值得你花费大量精力和时间去追求的，一旦得到，你过去付出的成本，会在很短的时间内就被赎回，后面的就是净利润了，所以有梦就去追吧，其实在考研这条路上，你并不孤单。
依然几年前是高中班主任放给我们看的电影台词：You got a dream, you gotta protect it. People can’t do something themsel*es, they wanna tell you can’t do it. If you want something, go get it.

相信每一个考研人的感受都不尽相同，接下来的内容涉及我在准备347时一路走来的感受，将从以下几个方面展开：
1. 考研动机—是什么促使自己辞职，跨考心理学？
2. 收集信息—如何做到心理学入门和选择院校？
3. 基础阶段—怎样投入高强度学习以及学习方法？
4. 强化阶段—暑假如何创造自己的优势？
5. 冲刺阶段—时间太紧张，怎样保持高效复习？
书单/计划/考情/真题等干货我会时不时穿插在这篇帖子中，开车了，小伙伴们请抓稳！

1. 考研动机（20*/3-20*/5）

来个自我介绍吧先，17届毕业于东北某211，高分子材料与工程，没错！一个纯的工科学姐，2017年7月入职广东某大型民营制造企业至20*年5月正式辞职备考，工作10个月，不知道是东北的寒冷促使我跑到了广东还是什么原因，ps：广东的冬天还是很舒服的，以后希望有机会再去猫冬~
我和心理学的渊源呢，说起来有些机缘巧合。2014年大二，学校的心理健康教育课上，赵老师给我们讲什么是爱情？至今还记得他的话（略带颜色）：你们现在20左右的年纪，懂得爱情是什么吗，爱情是人类最美好的感情之一，它不止简单地说着“你爱我或我爱你”，而是在一个夜黑风高的晚上达到了肉与灵的结合。。。从那时起我才了解到，哦，心理学原来是一个系统的学科，一个还蛮有意思的学科，后来接触到了斯滕伯格的爱情三元论，才知道，哦，爱情原来有人研究过了，它并不是那么无形。

当周围的同学都沉浸在各种专业课和实验中的时候，我开始有意识地接触心理学方面的书籍，比如《改变心理学的40项研究》，《心理学与生活》，《亲密关系》，
《乌合之众》，《人格心理学》等等；之前看的电视剧好像看起来也不一样了，比如读心专家，lie to me, Criminal Minds等等；再后来接触了网易公开课，真是个宝藏库，刷过一遍耶鲁等大学心理学公开课的时候，更加加深了我对心理学的了解。Ps：推荐这个app，手机也能看。

大四因为对本专业不感兴趣，没有选择考研，顺利签了份工作，岗位是工艺工程师，工作内容是精益生产，你可能对精益生产这个名词不太了解，那么说到梅奥的“霍桑实验“，是不是有些印象了，通过查阅管理心理学的相关资料，这份工作也从不熟悉，开始得心应手了起来。工作之余，认识了一个专业是材料辅修是心理学的同事，加上自己平时对心理学的自学过程，认识到如果能从事心理学的相关工作，做自己感兴趣的事，投身于热爱的领域，生活会不会更美好呢？20*年农历新年以来的两个月，经过与亲友，同学沟通，决定辞职。

写了这么长一段，除了自己的情不自禁以外还有就是想提醒各位跨考的小伙伴，一切事情都是有风险的，做决定之前，请深思熟虑。

2. 收集信息（20*/5/10-20*/5/20）
准备初期，我整个人是很懵的，只能开始逛各种论坛，找适合自己看的经验帖，甚至去咸鱼买了某机构20*级考研的课程（当时还不知道每年的题目要因年份而异）,对于一个考研人来讲，用举步维艰这个词形容一点也不为过，一方面很着急，另一方面找不到切入点，这也是我写这篇经验帖的初衷所在，希望更多的小伙伴少走弯路。
当时已经是20*年5月份了，距离考试只有7个月的时间，我强迫自己冷静下来，理了理，初期事情无非就两个方向：
1)院校选择
2)考情信息
关于院校选择，不得不提到“名校情节”，这是很正常的。我当时为自己拟定的目标院校有：北京师范大学，华东师范大学；华南师范大学
众所周知，以上三所院校是心理学专业的绝对强校，又具有特大城市的各种资源，尤其是教育资源。因为我要报考专硕，而北师大的专硕没有宿舍加之我在广东已有过的一段工作经历，我更倾向于坐落于上海的985院校华东师大，确定好院校之后，真是了却了一件大事，因为各学校的书单差异很大（此时非常幸运认识了一位考上的*级学姐,并且非常幸运地结识了一个辅导机构）。
在这里列出华东师大347的书单：
《心理学导论》梁宁建；上海教育出版社
《儿童发展心理学》桑标；高等教育出版社
《社会心理学》崔丽娟；华东师范大学出版社
《现代心理与教育统计学》张厚粲；北京师范大学出版社
《行为科学统计精要》弗雷德里克；中国人民大学出版社
《管理心理学》刘永芳；清华大学出版社
《心理咨询与治疗》钱铭怡；北京大学出版社
《变态心理学》钱铭怡；北京大学出版社
7个科目，8本书

紧接着就是院校具体的考情信息
其实随着社会的发展，无论是学硕，专硕，还是非全，报名及录取人数*了大幅提升，考研已经是难上加难，同时二战三战的考生大有人在。
举个例子来讲，20*级华东师大347的报名人数有1000+，专硕复试分数线达到了351分，进入复试人数133，最终录取37，3.8：1的死亡录取比充分说明了竞争有多么激烈。
另外就是学费，专硕全日制4.5万/年，读两年9万，助学金+学业奖学金1.2万/年（人人*）；专硕非全5万/年，读三年15万，周末上课，无奖学金。
Ps：不要纠结读的是专硕还是学硕，专硕也是获得国家和社会高度认可的。读了大学，其实大家都明白很多时候学习的计划和机会都是自己安排掌握的，国外读专硕一般也就一年的时间，重要的是你如何高效利用学习时间，真正学到东西。

3．基础阶段(20*/5/21-20*/7)

七个科目，一个多月的时间，作为一名跨考生，首要任务是通读并适当抓重点，当你了解了这个学科的分类以及在讲了一些什么内容过之后，才能做到心中有数，那么，如何安排做计划呢？
以梁建宁老师编写的这本心理学导论为例，全书605页，我的计划是8天读完，那么每天的安排大概是75页左右，心理学书籍并不像工科书籍那样抽象难懂，所以一不要有太大的心理负担。当七个科目基础阅读完成后，你也就能够做到入门了。

同时，我还看了辅导班的视频课，因为时间很不充裕，我并没有全都看完，会选择一些重点，难点来看，辅助自己的理解。
入门的过程可能会有些枯燥，孤独，以至于怀疑自己，建议小伙伴可以拿出半天时间，来考虑自己为什么选择考研，自己的初衷是什么，我的方法时将考研的理由写在了常用的书签上，每天跑步的时候也会提醒自己，不忘初心，方得始终。

4. 强化阶段（20*/7-20*/9）

有人说，得暑假者得考研，不无道理，对于应届生来讲，这是考前唯一的没有课的整块复习时间；对于非应届生来讲，这也是考前极其紧张的由量变到质变的过渡阶段。
因为是跨考生，不具备专业素养，所以这一阶段的安排我完全是跟着辅导班的强化课程在走，老师们讲解的强化课程给了我非常大的帮助，使我的学习过程发生了第一个质变。
在这个阶段，我开始结合重点，二刷了7个科目，对于像统计这种偏理工自学难以掌握的科目，老师讲的非常好懂，其实有一些文科的同学会选择放弃统计这一科，想要集中精力背好其他科目，这是不可取的，因为这里的统计学是为心理学服务的，只要理解其含义，并没有特别复杂的数学过程。
与此同时，安利两款计时软件给小伙伴们，Timing，考研期间我并没有使用考研机，一直都是几年前的6s，打开Timing，就会自觉的放下手机，认真计时，很神奇的一款软件，在这里我认识了很多有梦想又对自己要求严格的研友，它陪我渡过了7月以来的每一天；同时在背诵过程中思维导图也是非常重要的，建立逻辑框架有利于将自己脑子里面的知识系统化，这里安利我使用的一款——MindLine

5. 冲刺阶段（20*/9-20*/12）

称它为冲刺阶段，其实不如说是集中背诵阶段。这个过程是我和同考华东师大347的研友一起渡过的，每天我们会拿出30min-60min的时间互抽背诵，检验背诵质量并互相监督，一共分为4轮，偶尔使用课本，主要使用辅导班总结的背诵重点手册，将7个科目浓缩成厚厚的一本书，我根据强化课程做了适当删减补充，呐，看起来就是这个样子，ps：我很钟爱蓝色和绿色荧光笔，买浅色的，深色的会给人压抑的感觉。

第一轮复习用时35天
采用“三段式”复习法，上午复习前一天的背诵内容，下午开始背诵当天的内容，晚上睡觉前再对下午背诵的内容进行重复，如果你熟悉导论中记忆那一章，就会知道记忆的诀窍之一就是多重复，没有捷径可走，第一遍背诵可能会很痛苦，此时还是量的积累阶段，记忆保有量大概可以达到30%左右。

第二轮复习用时30天
有了第一轮的基础，第二轮背诵相对轻松，在对知识点理解背诵的同时也要强化对编码记忆，编码是指在一个问题有很多要点的时候，提取关键字来记忆的方法，能够有效节省背诵时间，减少落点现象。比如班杜拉的观察学习的过程（保住腹肌）：保持过程（保）—注意过程（住）—动作复现过程（腹）—动机过程（肌），是不是有趣有好记呢？巧妙使用编码，使你的记忆过程更轻松。
第二轮的记忆保有量大概有70%左右。

第三轮复习用时25天
此时距离初试越来越近，按照背诵笔记的重要级别合理分配精力和时间，关键句，关键词要着重背熟，第三轮背诵过程中已经具备了自己整理输出答案的过程，应结合真题手册和模拟考试进行训练答题的准确性与速度。

第四轮用时20天
结合华东师大常考点和辅导老师建议有意识地背好知识点，考场上没有思考时间，答案必须是近乎自动的一个输出过程，此时，我和研友的考察方式也从只考当天的背诵内容到随机抽查考点，能够检验自己的应试能力和知识掌握情况，ps：再次感谢我的研友，支持着我走到了最后。

再有一个就是冲刺阶段的心态调节，由于347考察三个科目，英二（100）+政治（100）+心理学综合(300),可想而知，背诵的压力有多大。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，记忆是一个不断重复地过程，因此自律是成功背诵地关键，建议小伙伴们找一个适合学习的环境，应届生可以去自己学校的图书馆，我是选择去家里这边的省图书馆。

再说一下今年考试的题目，每年的题型基本上是确定的（选择/名解/简答/论述/应用），但是今年每种题型的比例有变化，选择题由35道改为了60道，总体难度变化不大，300分的卷子，3个小时答完是一个不小的挑战。
每年的题目侧重点不同，比如去年比较注重变态心理学的考察，而今年比较注重社会心理学的考察，这也提示我们，考研没有捷径可走，踏踏实实复习，做到思路清晰，走好每一步才是最重要的。
举两个今年的真题为例：
简答题-为什么会产生旁观者效应？
这是一道比较常规的社会心理学题目，首先这个发现来自于达利和拉塔尼的实验，在旁观者在场时，会显著地降低人们介入紧急情况的可能性；接着要回答具体的定义，当有其他人在场时，人们不大可能去帮助他人，其他人越多，帮助的可能性越小，同时给予帮助前的延迟实践越长，这种现象称为旁观者效应；最后对应题目的重点-原因，分为四点，社会抑制作用+社会影响的结果+多数的忽略+责任扩散，进行适当展开即可。
论述题—对待成熟度不同的下属，领导者采取何种领导方式更为有效，请举例说明？
看到题干，对应到卡曼的领导情境理论，或者称为生命周期理论，脑子里应该
浮现这张图。首先，表达生命周期理论的主要观点，即下属的成熟水平对领导行为的选择有着重要的影响，成熟度又分为两个方面：工作成熟度和心理成熟度。研究者因此提出了分别适合四种下属成熟水平的任务和关系取向；接着，分别介绍命令性，说服型，参与型，授权型领导行为和员工成熟度的匹配情况以及具体的管理方法。

最后总结一下我这篇分享，辞职考研给了我莫大的压力以及莫大的勇气去面对这个成长过程，这7个月以来，我从一个普通的心理学读者蜕变成为了一个对心理学更加深入的读者。学习自己感兴趣的学科和自己无感的学科主观情感上差别很大，准备347确实让我更好的对待自己，认识他人；
以及很多跨考小伙伴关于要不要报辅导班这个问题，我的时间非常紧，对比了几家辅导机构后，选择了适合我的那一个。在同学和老师的陪伴下，首先坚定地选择了院校，制定好了学习计划，然后跟着基础，强化，冲刺的视频课循序渐进，见证自己学习上质的突破，培养出一段考研革命友谊，一起坚持，互相鼓励走到最后。这段奋斗的记忆不同于高三时，有老师家长督促的那一种进步，而是找到自己的方向，自动自觉地向前奔跑。正如巴尔特斯地毕生发展观所阐释地那样，个体地发展时动态，多维度，贯穿整个生命地过程。

其实无论是自然界还是人类社会很多东西都是近似正态分布，大多数人在半山腰上，而你，要去山顶看一看，在省图，有很多辞职考研的同龄人和哥哥姐姐们，甚至参加成人高考的叔叔阿姨，他们给了我莫大的支持与陪伴，只能容纳6000人的省图，暑假要提前一个小时去排队，经常达到10000人以上，我没有理由不加油。

Ps：如果有机会进入复试，我会继续更新哒；欢迎有问题的小伙伴留言，我知道问题的会尽力解答~

                                                                                                                        2019/1/11