晚上总睡不着怎么办？

纪超同学 · 发表于 2018-8-30 10:14

记住睡觉也是大脑变相的学习

桃花小扇 · 发表于 2018-8-30 10:33

不要慌，每天按部就班来，我的进度也有点慢，但计划不能超过自己的能力，否则得不偿失

清风冷月丶 · 发表于 2018-8-30 10:45

LKSTP 发表于 2018-8-30 08:06
如果真是这样，你可以晚上学习，白天休息。

马上开学了这样的生物钟并不好 [泫然欲泣]

LKSTP · 发表于 2018-8-30 10:46

清风冷月丶发表于 2018-8-30 10:45
马上开学了这样的生物钟并不好 [泫然欲泣]

这还真没办法，平常心！

EYESAYtoU · 发表于 2018-8-30 10:47

觉得你在保证每天学习时间的同时，最好保留娱乐时间放松，可能会有助于睡眠。。我之前买了褪黑素休眠的

抹茶小歌 · 发表于 2018-8-30 10:59

我也睡不着，有的时候在床上滚到三四点都不一定睡着，但是白天上班就困的要睡，但也是睡几分钟就醒

zxc5517705 · 发表于 2018-8-30 11:47

睡之前做做运动

疯一样的栗子 · 发表于 2018-8-30 12:33

21天养成习惯法，强迫自己一天天改变，尽量养成一个合理的作息时间！！！！

我在何方7 · 发表于 2018-8-30 14:56

大脑过度疲劳，平时多运动，可以考虑回家休息几天，这个过程需要长期平衡协调的

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[备考心情] 晚上总睡不着怎么办？