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[计划安排] 每天10小时+的高效复习,你当然也可以

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发表于 2018-8-16 10:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
  现在正值暑期,同时又是考研的强化阶段,研研们的学习时长与过去相比一定都有所增加,学习效率也有所提升。但是学长经常听到考研er焦虑地反映,自习室里邻桌的小姐姐竟然可以每天高效学习10小时,让每天学习6小时就感到身心疲惫的自己很有压力。其实高效学习10小时没有我们想象中那么难,接下来学长就来告诉大家,保持长时间高效学习的要点。
  ★培养兴趣
  效率高不高,愿不愿意花时间,这些都得靠自己的自我觉醒意识。首先问问你自己对考上研的渴望有多大,是可考可不考、考不上无所谓还是"必须要考上否则会很失落甚至想想都觉得自己跌落到谷底了"。
  如果想要每天坚持10小时以上做同一件事,可能甚至要给自己打上"洗脑式的偏执"的烙印,这时候,不管别人说你不行,或你在前进的路程中遇上多大的阻碍,你都不会放弃。
  当有一个梦想在熠熠发光的时候,周围的一切简直都黯淡掉了!哪管别人怎么说,哪会觉得自己不自量力。
  有的同学可能会说,自己并不是出于兴趣,但是既然都决定要考这个研究生了,为什么不努力培养对它的兴趣呢,出于本心才能真正做好一件事情。
  ★制定并执行计划
  计算自己每天可以用来学习的时间,并合理安排自己的复习时间表。即使不细化到每天做什么,但每个月、每周大致看哪些内容,要完成什么任务,肯定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里,要写在笔记本上。
  规划的好处在于,让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做;另一方面,规划也是一种自我监督,当天的任务若没完成,加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。
  另外制定计划之后,一定要切实落到实处。当你做出坚持原则的决定时,内心非常挣扎;但当你完成的时候,内心会充满快乐和满足,并且对未来充满信心。每一次的坚持原则,都会使你的自律程度得到提升;而每一次的放弃原则,都会使你离自律越来越远。
  ★专注,放弃其他不必要的事情
  专注意味着大家要把与考研无关的事情的时间消耗降到最低,而通常影响大家专注的因素有两方面:
  1、客观环境:手机能放多远放多远;电脑能断网就断网;有耳塞带耳塞没耳塞带耳机等等,创造一个你觉得舒适且有利于学习的环境。总之就是要断绝任何可能给你带来诱惑的东西。然后强迫自己去看书。
  2、主观环境:
  (1)你真的想学习
  (2)你觉得自己应该学习
  (3)你不得不学习
  (4)你一点都不想学习
  大家至少要保持2或者3的状态,1这种状态根本不需要方法论,4这种状态有神一样的方法论都没用,你还是打醒自己吧,少年~
  当然,由于人的精力有限,有时候进行一项学习的时候,即使自己想要学习的欲望非常强烈,学久了依然会出现精神涣散的状态,这种时候可以放下手中的这门科目, 换成另一个科目学习,也就是所谓的“换脑子”。例如做完一篇英语阅读理解,详细分析完长难句以后,可以换成做肖大大的“1000题”让疲惫的头脑在转换中清醒一下,学长亲测十分有用哦!
  ★充足的压力
  如果自己太过懒散、执行力不强,那就多问自己几次这样的问题,"自己甘心随随便便,毫无突破的人生吗?""你不是一直认为自己很特别吗为什么连考研都考不上?"诸如此类的问题,对自己加以这种精神刺激。
  不想学习的时候想想自己的以后,想想未来,再想想自己的家人,以后的另一半,还有下一代,顿时压力很大有木有?
  ★憧憬未来的院校
  从专业角度来说,这个叫做"强化目标"。长期的复习,很容易出现携带、动摇的心态,有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么、选择题错这么多咋办、这个学校值得我下这么大劲么,当信心动摇的时候,可以多关注一下自己梦想的学校的最新动态,自我激励一下的。
  建议可以关注一下该学校或学院的微信公众号,一般情况下他们会发布开展了xx活动、获得了xx奖项,这种新闻是有一种激励作用的,对院校的好感也自然增加,复习就更有动力。
  既然决心要去做某事,就要抱着做到最好的态度;既然要爬山,就一定要去看看最高处的风景是什么样子。
  ★合理地放松锻炼
  考研复习过程中,大家适当放松,劳逸结合,但不能过度放松。适当放松可以恢复精力,保持状态;过度放松则会丢失掉一直保持着的复习状态,再找回来是要花不少时间和精力成本的。
  关于放松,脑力方面大家可以看类似《生活大爆炸》的美剧,一集20分钟,上集跟下集关系不大,也不会多惦记剧情,另外还可以学学英语,一举两得。
  体力方面,可以动动胳膊动动腿,平时喜欢的运动这个时候也还可以坚持,但时间一定要控制,比如跑步、打球等等,出出汗提高身体素质对于长久备战非常重要。
  当然,吃完晚饭散会步也是个不错的方法,一方面促进消化,另一方面散步还可以思考事情,调整心情,这个时候往往思维比较活跃,能找出不足的地方,或增加新的想法。
  如果充分利用之间,没有导致身体太疲惫情况下,因为不得已的原因,比如突发事件,朋友电话,没达到10h,可以试图提高效率弥补10h能达到的学习程度。毕竟10小时+不是目的,目的是学的好学得妙,大家一定要明白,学习永远不是为了凑时间。
  如果实在保证不了腾出很多的时间来复习,那就一定要把能用来复习的时间最大化,追求长时间高效地复习,最终都是为了能够真正是花了时间就学有所得,学有所长,而不是原地踏步甚至江河日下,说得现实点,付出了这么多精力、人力、物力、财力,总得追求个结果吧!
  想看电影,没问题,记得把任务完成!想玩游戏,没问题,记得把任务完成!想出去浪,没问题,记得把任务完成!想谈恋爱,没问题,记得把任务完成!
  掌握这些要点,你会发现其实高效学习10+小时一点都不难,甚至会出现充实自在地学完一天以后,惊讶地发现“天啊,我竟然已经学了10小时了!”这种充实与满足会为你带来极大的成就感,使你每天的学习都变得动力满满!你现在每天学习多长时间呢?评论里告诉学长吧!无论一天学习多久,只要付出了自己最大的努力,坚持到底都会出现奇迹!




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发表于 2018-8-16 11:00 | 显示全部楼层
每天学习6小时已经把力气用完了,不过我容易在一门科目上死磕,每次都觉得身心疲惫,下次也试试两个科目交替着复习
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在职,每天挤出时间学习四小时不到,不过虽然时间短,自认为效率还挺高的,无论考上考不上都无怨无悔了,至少觉得付出的努力对得起自己
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我就是每天学习10小时,有时候更多,真的超有成就感,每天学完回到宿舍都睡得特别香哈哈哈哈
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发表于 2018-8-16 11:23 来自手机 | 显示全部楼层
我不可以
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发表于 2018-8-16 11:32 | 显示全部楼层
谢谢学长分享
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发表于 2018-8-16 11:40 来自手机 | 显示全部楼层
清时明月在这里 发表于 2018-8-16 11:03
在职,每天挤出时间学习四小时不到,不过虽然时间短,自认为效率还挺高的,无论考上考不上都无怨无悔了,至 ...

握爪 同在职 加油!

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大新新5201314 发表于 2018-8-16 11:00
每天学习6小时已经把力气用完了,不过我容易在一门科目上死磕,每次都觉得身心疲惫,下次也试试两个科目交 ...

你的力气也太小了

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发表于 2018-8-16 11:42 来自手机 | 显示全部楼层
学习十小时很简单,但始终保持高效率那是不可能的…[感冒][感冒][感冒]

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