相约一起减肥好吗？

caj012

跑步不是看跑的距离而是看跑的强度的，有的人跑10公里？跑的时候就比走路快一点，这样锻炼职能锻炼呼吸肺部等，根本不起作用的

来自iPhone客户端

考考你妹

Bastle言佑 发表于 2018-1-25 20:49
这个可以有，以前是有五六块的，现在剩下3大块了。[难过][难过]

放心，以后你就有一大块肌肉。哈哈哈哈哈

来自Android客户端

Bastle言佑

考考你妹 发表于 2018-1-25 23:38
放心，以后你就有一大块肌肉。哈哈哈哈哈

一看就是有故事的人。[不说]快告诉我你就是这样的

来自iPhone客户端

Elvis98

1 跑步姿势你究竟懂吗？跑步之前的热身做了吗，之后的拉伸做了吗？
2跑步并不是最好的减肥方式，hiit才是
3运动量太小
4晚饭要吃

以上，都是有大量实验证明的，并非道听途说，跑步看似很简单的运动，需要你了解的知识很多！最可怕的不是无知，而是一知半解。有多少人坚持错误的跑步姿势跑废了自己的半月板。

来自iPhone客户端

csuwfy223

科学家证明：减肥时不吃晚饭只会更胖

来自Android客户端

会说英与你好棒

我觉得晚上不吃饭对身体肯定是不好的，可以少吃但是三餐一定得有东西填肚子。不然减完肥身体得病了得不偿失。

来自Android客户端

August_qing

= =想减肥，但是冬天跑步出汗不是很麻烦么。。。

余欣

Elvis98 发表于 2018-1-26 00:02
1 跑步姿势你究竟懂吗？跑步之前的热身做了吗，之后的拉伸做了吗？
2跑步并不是最好的减肥方式，hiit才是
3 ...

嗯，好，会注意的

来自iPhone客户端

余欣

August_qing 发表于 2018-1-26 01:14
= =想减肥，但是冬天跑步出汗不是很麻烦么。。。

冬天室外一般只能跑到微微出汗，还好，室内会出汗

来自iPhone客户端

余欣

csuwfy223 发表于 2018-1-26 00:56
科学家证明：减肥时不吃晚饭只会更胖

不是日本有个什么8小时进食法吗？实验显示效果不错啊，我先试试

来自iPhone客户端