减肥是一场比考研还孤独的考验

Avenir00 · 发表于 2017-12-28 15:17

红衣送葬发表于 2017-12-28 13:06
能带上我一起减吗

可以啊每天吃饭前发自己的计划控制饮食量我目前瘦了两斤……会感觉很饿

Avenir00 · 发表于 2017-12-28 15:23

午饭食堂没西红柿鸡蛋就吃了鱼和剁椒鸡蛋晚饭再说吧[忧伤] 刚吃了室友给的枣和香蕉晚饭再说吧……

Avenir00 · 发表于 2017-12-29 10:33

早上一碗八宝粥和一个鸡蛋
打算中午只吃梨不知道能不能做到
晚饭再说....
今早的体重依旧98[我汗]
需要继续努力
今天上午要写500+500论文
法语要复习
希望这个期末好好过！

Avenir00 · 发表于 2017-12-29 11:57

中午
西红柿鸡蛋200克
菜花150
青菜150
胡萝卜

Avenir00 · 发表于 2017-12-29 20:39

写论文无心晚饭果然学习使人感到满足[嘿嘿]

Avenir00 · 发表于 2017-12-30 07:43

12.30
早饭：鸡蛋+豆浆+一份圆白菜
饿了有每日坚果
午饭：打算吃鱼待定
晚饭：？也是待定

Avenir00 · 发表于 2017-12-30 11:38

中午：西红柿鸡蛋100克左右
南瓜200克
土豆鸡块200克

郎道 · 发表于 2017-12-30 16:36

从196减到154的胖子，感觉你这是节食吧

Avenir00 · 发表于 2017-12-30 18:29

晚饭：苹果+梨代餐粉
四颗枣
大约250k

Avenir00 · 发表于 2017-12-30 20:21

郎道发表于 2017-12-30 16:36
从196减到154的胖子，感觉你这是节食吧

营养均衡也不算吧只是不吃高热量适当减少卡路里摄入

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