减肥是一场比考研还孤独的考验

郎道 · 发表于 2017-12-30 16:36

从196减到154的胖子，感觉你这是节食吧

Avenir00 · 发表于 2017-12-30 18:29

晚饭：苹果+梨代餐粉
四颗枣
大约250k

Avenir00 · 发表于 2017-12-30 20:21

郎道发表于 2017-12-30 16:36
从196减到154的胖子，感觉你这是节食吧

营养均衡也不算吧只是不吃高热量适当减少卡路里摄入

Avenir00 · 发表于 2017-12-30 23:38

晚上的体重48.5了希望能继续掉肉

Avenir00 · 发表于 2017-12-31 08:56

早饭
包子一半+小米南瓜粥+煮鸡蛋
体重依旧48.5[我汗]
昨晚回寝吃了苹果罪恶

Avenir00 · 发表于 2017-12-31 08:58

这是我自己的帖子用来督促自己少吃高热量争取回家瘦到原来体重 93 自己的减肥方式不喜勿喷啊

倒带人生0 · 发表于 2017-12-31 21:40

你们女人是怎么定义胖的。。。我碰到好些明明不胖的硬是要减肥

Avenir00 · 发表于 2018-1-1 09:10

昨个吃了牛排还有大虾
今早还是一碗粥+鸡蛋+土豆丝
体重47.8

Avenir00 · 发表于 2018-1-1 18:47

中午：两根香蕉+300柚子
两个紫薯仔
晚上：一根香蕉+一个梨
天天吃水果感觉肠道都轻松好多

syh10060 · 发表于 2018-1-1 18:52

求代餐粉链接

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