最近经常失眠

李欣玥lxy · 发表于 2017-12-9 19:44

每天不管多困，一到晚上就睡不着，瞎想，到凌晨一两点还能睡着，导致早上起不来，本来就没剩几天了很着急，但越闹心越失眠，白天困得要死还不敢睡

南瓜饼哇我爱你 · 发表于 2017-12-9 19:49

我也是。专业课没背熟，政治越做越差

我叫陈大宝 · 发表于 2017-12-9 19:50

我也是这样，不知道咋整[闪瞎]

奇奇一定能考上 · 发表于 2017-12-9 19:51

别紧张，睡不着大多是因为你头脑太兴奋或者太焦虑，兴奋的话建议睡前不要玩手机，也别做数学题，可以看看政治或者新闻。焦虑的最好办法就是努力去做，多做题，多默写，少呆呆的看。

hx1885295 · 发表于 2017-12-9 19:56

楼主考哪边啊，感觉自己平时复习怎么样啊

未完待续17 · 发表于 2017-12-9 20:01

脑心舒，挺管用的

加油C100 · 发表于 2017-12-9 20:20

放轻松，不要给自己增加压力，恶性循环

多多的姐姐 · 发表于 2017-12-9 20:57

那就不要睡觉了，看书。

EXFUL · 发表于 2017-12-9 21:49

前几天我也是，要到两点甚至四点才睡着。我试着下载了纯音乐，还有电台，每天晚上都听着入睡，比之前好多了。

李欣玥lxy · 发表于 2017-12-9 23:29

奇奇一定能考上发表于 2017-12-9 19:51
别紧张，睡不着大多是因为你头脑太兴奋或者太焦虑，兴奋的话建议睡前不要玩手机，也别做数学题，可以看看政 ...

好的，这些宝贵意见！一起加油

		自动登录	找回密码
密码			注册

[备考心情] 最近经常失眠