失眠了怎么治，昨晚也这个时间睡不着

ACD123abc · 发表于 2017-11-8 07:51

天天打狗发表于 2017-11-8 07:27
欠锻炼，晚上少吃，中午少睡，多吃点绿色食品

少睡那不得困啊

天天打狗 · 发表于 2017-11-8 07:52

中午睡得足晚上就睡的不太好，中午一般30分钟左右就可以了

MeganKotaki · 发表于 2017-11-8 08:06

想学习就自己点个灯封个床帘不打扰别人实在睡不着就运动不要在睡前比如晚饭后一个小时那样的没那么多不行的因素只要自己去找方法就好

雨天啦啦啦 · 发表于 2017-11-8 08:17

我也是失眠

我考哪个我不造 · 发表于 2017-11-8 08:18

放松心态，我这…晚上躺下翻个身就睡着了，室友都说我神，。。羡慕我的睡觉速度

ACD123abc · 发表于 2017-11-8 08:19

雨天啦啦啦发表于 2017-11-8 08:17
我也是失眠

唉，同病相怜

ACD123abc · 发表于 2017-11-8 08:20

我考哪个我不造发表于 2017-11-8 08:18
放松心态，我这…晚上躺下翻个身就睡着了，室友都说我神，。。羡慕我的睡觉速度 ...

那你是真牛

我考哪个我不造 · 发表于 2017-11-8 08:21

不管结果如何，总先睡饱再说。虽然我睡的也少。一天大概睡六个多一点

imdreamer丶 · 发表于 2017-11-8 08:46

加油，这几天我也是作息有点不协调，经常失眠

春风十里不回头 · 发表于 2017-11-8 08:47

压力太大了，适当放松一下吧，虽然我也失眠中

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[备考心情] 失眠了怎么治，昨晚也这个时间睡不着