关于心态的调整的一点建议

Lemon___LPY · 发表于 2015-12-23 12:21

前几天严重失眠焦虑现在好多啦多多调整自我暗示静下心来找到适合自己的方法加油

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shirlywr512 · 发表于 2015-12-23 12:21

还有3天，为自己加油！

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1201020125 · 发表于 2015-12-23 12:21

是真的有很努力在做一件事。
可能我不是最努力的，
但，真的已经突破了自己很多很多极限了。
往往从早上坐下来边吃早餐边看书，一直到下午，到凌晨。
我没有失眠，没有睡不着，一躺下就可以稳稳当当的闭眼睛。

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取名太烦人 · 发表于 2015-12-23 12:22

共勉！！

Fandency · 发表于 2015-12-23 12:22

烽火灬连城发表于 2015-12-23 07:38
回头看看竟然坚持了两百多天了，对着镜子给自己磕一个，辛苦了

磕一个吧

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1201020125 · 发表于 2015-12-23 12:23

以前的作息规律也挺好的。早上七点起床，然后晨跑。回家看书到12点。睡觉睡到自然醒。下午到六点钟去打篮球或者跑步，顺便吃饭。回家开始看书一直到一两点。可是，每天都很快乐，很快乐。
后来调整了作息，每天压力或许是太大又没有运动。做题效率和状态一直下滑。一下滑就很担心，担心了就不敢松下来，一不松下来压力就更大。

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