如果昨晚失眠，明天你会如何做？

陈佳人 · 发表于 2015-8-27 21:15

最近老失眠，总是三四点才睡，昨天就直接到了五点才睡，导致今天晚上都没去复习，感觉好有罪恶感。真不知道怎么办好，各位大神可以分享下经验么？

_merlini · 发表于 2015-8-27 22:25

没关系睡醒了再去自习不要有压力就行不是什么大问题你五点睡起床也不会超过十二点吧吃个饭就去学习学到晚上十点时间也很充裕的

answerm1 · 发表于 2015-8-27 22:29

我会强撑着不睡等第二天自然早睡了……

陈佳人 · 发表于 2015-8-27 22:36

answerm1 发表于 2015-8-27 22:29
我会强撑着不睡等第二天自然早睡了……

还是按时起来么？会不会感觉脑袋有点要炸的感觉

answerm1 · 发表于 2015-8-27 22:40

陈佳人发表于 2015-8-27 22:36
还是按时起来么？会不会感觉脑袋有点要炸的感觉

就是熬夜后的第二天一直想睡，睡玩有点累，这个有点伤，但是我是暑假调整作息用的没办法，不一定适合真的失眠哈。我觉得睡前做点运动可能也有帮助，累了就睡着了

nakedsnake · 发表于 2015-8-27 22:42

已经习惯失眠了，每天两点睡，六七点醒，持续四个月了。

陈佳人 · 发表于 2015-8-27 22:44

nakedsnake 发表于 2015-8-27 22:42
已经习惯失眠了，每天两点睡，六七点醒，持续四个月了。

大神，你会不会感觉脑子突然就短路了？

nakedsnake · 发表于 2015-8-27 22:45

陈佳人发表于 2015-8-27 22:44
大神，你会不会感觉脑子突然就短路了？

啥大神啊，我都二战了，短路倒是没有，就是有时候尤其是下午三点会困点。

陈佳人 · 发表于 2015-8-27 22:47

nakedsnake 发表于 2015-8-27 22:45
啥大神啊，我都二战了，短路倒是没有，就是有时候尤其是下午三点会困点。 ...

那你真厉害。我真不行，

nakedsnake · 发表于 2015-8-27 22:49

陈佳人发表于 2015-8-27 22:47
那你真厉害。我真不行，

人身体有个习惯的机制，习惯了就相当于规律了，不过你五点才睡着我劝你还是赶快调整作息时间！很容易上考场犯困。

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