考研路上，颈椎每况愈下，研友们怎么破？

默默的坚持1006 · 发表于 2015-7-8 23:36

qwer236589 发表于 2015-7-8 22:24
转头转脖子。左右交替。

是的，但是只是暂时好一会儿

wendell520 · 发表于 2015-7-8 23:39

默默的坚持1006 发表于 2015-7-8 23:33
热毛巾敷可以有效果啊，还真不知道，试试

脖子长期疼肯定不是扭一扭就能好的，热敷配合按摩火活血化瘀

默默的坚持1006 · 发表于 2015-7-8 23:42

wendell520 发表于 2015-7-8 23:39
脖子长期疼肯定不是扭一扭就能好的，热敷配合按摩火活血化瘀

的确，每次扭扭只是暂时好受点，严重是完全无法学习啊。好有经验，谢谢啦，会借鉴～(^_^)

默默的坚持1006 · 发表于 2015-7-8 23:44

wendell520 发表于 2015-7-8 23:39
脖子长期疼肯定不是扭一扭就能好的，热敷配合按摩火活血化瘀

现在是都不敢睡枕头～

默默的坚持1006 · 发表于 2015-7-12 20:55

鹿鹿鹿绯发表于 2015-7-12 00:30
也是颈椎病困扰好久T_T针灸了也没什么用，发现用按摩棒捶打会缓解一点

我用按摩锤没有用，但最近每天晚上下自习后坚持去跑步，好太多了，你最好也去跑跑步哦

鹿鹿鹿绯 · 发表于 2015-7-14 12:56

默默的坚持1006 发表于 2015-7-12 20:55
我用按摩锤没有用，但最近每天晚上下自习后坚持去跑步，好太多了，你最好也去跑跑步哦 ...

哦！好的！那我也去跑步试试^_^

prospective · 发表于 2015-7-14 18:41

有段时间我颈椎也是天天疼，在自习室根本坐不住，热敷是一个办法，还有就是网上有颈椎操，每天根据自己的情况活动活动，感觉好多了

默默的坚持1006 · 发表于 2015-7-15 17:45

prospective 发表于 2015-7-14 18:41
有段时间我颈椎也是天天疼，在自习室根本坐不住，热敷是一个办法，还有就是网上有颈椎操，每天根据自己的情 ...

嗯嗯，谢谢～还是要去锻炼，再结合你的办法(^_^)

prospective · 发表于 2015-7-15 22:01

默默的坚持1006 发表于 2015-7-15 17:45
嗯嗯，谢谢～还是要去锻炼，再结合你的办法(^_^)

不客气哈

starry73 · 发表于 2015-7-15 22:19

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