考研路上，颈椎每况愈下，研友们怎么破？

默默的坚持1006 · 发表于 2015-7-21 18:59

大家记得每天抽有点时间去跑跑步哦，真的很有用，感觉现在自习都不怎么受影响了

默默的坚持1006 · 发表于 2015-7-21 18:59

大家记得每天抽有点时间去跑跑步哦，真的很有用，感觉现在自习都不怎么受影响了

hankangli · 发表于 2015-7-21 19:06

我也是

小妖400 · 发表于 2015-7-21 20:34

我颈椎从高中就不好了，我去年备考时买个颈托，每天晚上托20分钟，如果中午回寝室也会弄下，效果有一点，而且我每周都坚持去一次游泳，最后一个月的时候，没时间去游泳了，但是每天晚上都坚持做plank，感觉还是plank最有用

默默的坚持1006 · 发表于 2015-7-21 23:51

小妖400 发表于 2015-7-21 20:34
我颈椎从高中就不好了，我去年备考时买个颈托，每天晚上托20分钟，如果中午回寝室也会弄下，效果有一点，而 ...

嗯嗯，跑跑步也挺好的，学姐已经考上了吧？论坛里现在还能有学长学姐的回复真是难得啊

默默的坚持1006 · 发表于 2015-7-21 23:52

hankangli 发表于 2015-7-21 19:06
我也是

都要注意哦，多锻炼不然影响复习

tgc0608 · 发表于 2015-7-22 00:29

小妖400 发表于 2015-7-21 20:34
我颈椎从高中就不好了，我去年备考时买个颈托，每天晚上托20分钟，如果中午回寝室也会弄下，效果有一点，而 ...

PLank是什么！？

虫虫虫不知 · 发表于 2015-7-22 01:15

我还本来就有肩周炎呢！疼！

Nicefour · 发表于 2015-7-22 07:13

我也是有劲椎病，严重的时候不仅脖子酸疼，连胳膊都抬不起来，医生说是压迫神经了，记得一定要枕低一点的枕头，不枕枕头也可以没事还是要运动一下，动一动

倩倩金钟大 · 发表于 2015-7-22 07:31

贴膏药

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