最近怎么天天失眠啊，好痛苦

凉辰梦瑾 · 发表于 2015-5-10 08:59

基本上每天都是1 ,2点才入睡，早上7，8点就起来了，中午还睡不着。面对失眠，各位研友有什么好办法吗？

游离状态的猫 · 发表于 2015-5-10 09:11

最近也是，十一点躺床上怎么都睡不着，可能是有压力原因，所以可以适当调节下自己，睡前喝杯牛奶听听音乐什么的

lp8023ylz · 发表于 2015-5-10 09:26

让自己更累更困

lp8023ylz · 发表于 2015-5-10 09:27

让自己更累更困

lp8023ylz · 发表于 2015-5-10 09:27

让自己更累更困

法族荣耀 · 发表于 2015-5-10 09:34

还是不累

从新做人加油 · 发表于 2015-5-10 19:02

中午喝点酒，睡20分钟！！！

从新做人加油 · 发表于 2015-5-10 19:03

我晚上看会小说，放松身心，然后睡觉！！！要不然想的越多越睡不着，最后失眠

从新做人加油 · 发表于 2015-5-10 19:05

失眠特别是10月份以后会更多，调整好，现在才是开始

从新做人加油 · 发表于 2015-5-10 19:08

加油，坚持到底

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