睡不着怎么办？

wangchunchunaa · 发表于 2015-4-26 14:31

学了一上午，中午想休息会，就是睡不着，越睡不着越难受，起来头是膨胀的，天气越来越热，睡不好影响下午晚上休息怎么办？求帮助啊！

281720252 · 发表于 2015-4-26 14:35

图书馆睡午觉。不要回寝室

小强就爱吃锅巴 · 发表于 2015-4-26 15:12

吃饱点就想睡了
睡觉前拿本单词书背下
很快就想睡了

扇箬 · 发表于 2015-4-26 15:34

我也中午睡不着，最近吃药呢！别给自己太大的压力，每天跑跑步，用热水烫烫脚，睡前用梳子梳梳头发，揉一揉耳垂，另外吃些中程药治疗！^_^

wangchunchunaa · 发表于 2015-4-26 16:08

扇箬发表于 2015-4-26 15:34
我也中午睡不着，最近吃药呢！别给自己太大的压力，每天跑跑步，用热水烫烫脚，睡前用梳子梳梳头发，揉一揉 ...

好的，谢谢啦，那我也试试，我也不想让自己压力那么大，就是拜托不了。你也是啦，放轻松一块加油啦！

wangchunchunaa · 发表于 2015-4-26 16:09

281720252 发表于 2015-4-26 14:35
图书馆睡午觉。不要回寝室

好的，那我明天试试吧，希望管用的！

wangchunchunaa · 发表于 2015-4-26 16:10

小强就爱吃锅巴发表于 2015-4-26 15:12
吃饱点就想睡了
睡觉前拿本单词书背下
很快就想睡了

嗯嗯，我的胃还不太好，吃多了可难受，那我背背书吧！

suhuoyi7 · 发表于 2015-4-26 16:14

桌子上趴会儿就行了，如果还累，坚持，坚持不下去就再趴会儿，习惯，生物钟是慢慢养成的，别焦虑，想想高三的时候怎么办的

扇箬 · 发表于 2015-4-26 16:16

wangchunchunaa 发表于 2015-4-26 16:08
好的，谢谢啦，那我也试试，我也不想让自己压力那么大，就是拜托不了。你也是啦，放轻松一块加油啦！ ...

嗯。平常心对待就好。天道酬勤！加油！

宝鸽鸽 · 发表于 2015-4-26 16:32

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