有人在跑步吗？一起跑啊

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-23 23:11

miley19945 发表于 2015-4-23 23:06
今天快走了一个点，没啥帮助，跑步会粗腿吧

做好拉伸好像不会嘞，肌肉没那么容易长的。。不然不会有那么多人去健身房练了吧

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-23 23:15

shijieverywell1 发表于 2015-4-23 19:16
沿着长安街再跑

长安街？北京吗？

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-23 23:16

shijieverywell1 发表于 2015-4-23 19:16
沿着长安街再跑

长安街。。。北京吗？(为啥长安街被屏蔽。。)

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-23 23:16

shijieverywell1 发表于 2015-4-23 19:16
沿着长安街再跑

北京吗？(为啥长安街被屏蔽。。)

于佑和 · 发表于 2015-4-23 23:59

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-23 23:05
嗯今天就出去走了走，看了看美景

这个好
还能分散注意力

于佑和 · 发表于 2015-4-24 00:01

lunar1031 发表于 2015-4-23 23:07
今晚走了3km，虽然不多，但呼吸着新鲜空气，神清气爽

量不是重点，重点是要开心
神清气爽就很好

929390912 · 发表于 2015-4-24 09:58

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-23 21:21
这么厉害！我舍友一小时跑六公里哈哈哈

6公里我基本上35分钟左右。我配速还是比较慢的，跑完不喘气，身体舒适最好。

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-24 10:19

929390912 发表于 2015-4-24 09:58
6公里我基本上35分钟左右。我配速还是比较慢的，跑完不喘气，身体舒适最好。 ...

啊。。。我上次37分钟跑了五公里，你速度不错哇

Cosmopolitan222 · 发表于 2015-4-24 10:20

lunar1031 发表于 2015-4-24 10:09
刚跑完回来，感觉好充实

哇哈哈，美美哒一天开始了

龙龙龙2 · 发表于 2015-4-24 10:33

默默表示30分钟以下的跑步都是练肌肉

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