有人在跑步吗？一起跑啊

Cosmopolitan222

封回宇 发表于 2015-4-23 10:23
跑量控制好，小心膝盖！

目前膝盖还没啥问题，跑多了脚踝疼。。。

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周传航

wdxz 发表于 2015-4-23 09:54
嫩么感觉你在吹牛，还半小时

一看你就是纸上谈兵的一类人，没试过就不要说别人吹牛，我差不多两分钟一圈，这速度一点不快，你去网上看看经常跑步的人，16圈一般跑多长时间，还有你们学校运动会5000米的成绩，他们速度肯定比我快多了，no can,no bb,鄙视你这种人（楼主大一1000米3分29秒，大二3分26秒，大三有一段时间没跑，3分32秒）

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周传航

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-23 10:17
要看他一圈多少米吧。。。我那天37分钟才跑五公里，一圈800米，就6圈的样子，男生可能会比较快吧，尤其经 ...

一圈400米，

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周传航

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-23 10:17
要看他一圈多少米吧。。。我那天37分钟才跑五公里，一圈800米，就6圈的样子，男生可能会比较快吧，尤其经 ...

楼主高中就跑了，

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Metalbiter

挺好的啊

千锤百炼仍是猴

跟楼主一起加油！

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Cosmopolitan222

千锤百炼仍是猴 发表于 2015-4-23 10:35
跟楼主一起加油！

哈哈哈猴姐好~向你学习！我速度还有待加快

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Cosmopolitan222

周传航 发表于 2015-4-23 10:34
楼主高中就跑了，

对400的话就很正常啦~ 那真的跑好久了

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千锤百炼仍是猴

Cosmopolitan222 发表于 2015-4-23 10:37
哈哈哈猴姐好~向你学习！我速度还有待加快

其实不要在乎速度啦，运动时间保持半小时就会达到一个峰值。至于路程也是五公里以上比较好~ 快慢要根据个人呀，如果提起速度来我最多跑个100米╯﹏╰

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morningJune

我也在跑 才跑了两天  不过我是晚上跑的   第一天坚持跑了20分钟  昨天跑了半个小时了  今天希望能坚持跑40分钟  好久没运动了  真是老胳膊老腿了  跑了两天腿竟然开始疼了  跟楼主学习 坚持天天跑步   主要为了减肥  哈哈