肩习惯性脱臼 群里的战友有没有一样的？

啤酒瓶的天空

楼主*啊

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哥尼斯堡的钟

我认得路 发表于 2015-2-8 20:01
有什么具体锻炼的动作么？

坐姿推肩，或者是坐著夾胸肌的的那個玩意兒吧，也可以百度一下哦

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我认得路

鹅模鹅样 发表于 2015-2-9 00:18
第一次脱臼，是摔伤，胳膊脱臼了。

热身很重要 脱臼多数都是肌腱引起来的 肌腱怕着凉！

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鹅模鹅样

我认得路 发表于 2015-2-9 00:23
热身很重要 脱臼多数都是肌腱引起来的 肌腱怕着凉！

是的。小女子谨遵教诲。
不热身的后果……oh多么痛的领悟！！！

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施再峰

有，很多年啦，自己小心就好

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我认得路

哥尼斯堡的钟 发表于 2015-2-9 00:21
坐姿推肩，或者是坐著夾胸肌的的那個玩意兒吧，也可以百度一下哦

好的 我先养养 然后做做恢复

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我认得路

鹅模鹅样 发表于 2015-2-9 00:28
是的。小女子谨遵教诲。
不热身的后果……oh多么痛的领悟！！！

热身很重要 不热身太危险了

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我认得路

施再峰 发表于 2015-2-9 07:06
有，很多年啦，自己小心就好

又一位同命运的战友 我这个大概也有五六年了 你现在这个肩膀运动受阻碍嘛？

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我认得路

(1062818828) 发表于 2015-2-9 13:03
那还用问，肯定是做了高难度姿势，发力过猛

姑娘说她是摔的！啊哈！

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wld235

我就是小时候脱臼过，一直到大二打球又脱臼了，再之后没怎么运动也托过两次。充满戏剧性的是考研当天我在去考场的路上把手摔脱臼了，还是右手，那痛得酸爽你懂的，我还是很任性的走进考场，虽然手抬不起来，虽然痛得看试题一片模糊，虽然每写一个字都是骄傲，但是对于一个二战的我来说没得选，就算希望渺茫也不想放弃，考完政治去医院扶正了继续去考英语。说道脱臼真是感触良多，所遭的罪只有我们懂～～～～～～

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