哭着敲下这些字

tsinghua201256 · 发表于 2011-4-27 13:13

推荐给你一本书《象与骑象人》，我曾经的境遇和你挺类似，认知疗法应该会对你有所帮助，坚强努力等等都是外在的行为，不是你现在最重要的，重要的你的情绪，你需要清楚你现在的处境的原因，只是关注行为是没有大的用处的，你希望能够认真努力去学习，希望能开心一些地生活，但是生活总是不如意，设定的很多目标都无法实现，你看了很多其他成功的人们的例子，看了很多励志的书籍电影，但是你不管怎么模仿他们的历程，都无法改变，你觉得自己做不到了，你觉得很累，也很迷茫，为什么生活会这样？
你的问题在于你的大脑，杏仁核产生情绪，情绪产生动机，动机产生我们的各种行为与意识。我们看了很多成功人们是如何努力的，如何克服困难的，但是这些都是他们的行为而已，现在所有成功的案例都存在严重的问题与错误，就是没有说出最关键的行为背后的动机是什么，相同的动机把我们放在他们的情境里，我们也一样能够取得成功。没有动机，不管你怎么想去行动起来，都是无用的，只会让你陷入抑郁的恶性循环里。
抑郁症很难走出来，我已经经历了很多很多年，现在依然完全摆脱，但是我现在的情况已经好很多了，我们需要的是适应，是看清楚为什么我们这样子的原因，真正的原因是什么，要清楚我们真正需要做的是什么，不管只是关注于行为，有时间的时候可以读读一本书《社会心理学（第8版）》戴维迈尔斯写的。

紫妤熙蕾 · 发表于 2011-4-27 13:15

知道自己要的是什么才是关键

1347806 · 发表于 2011-4-27 15:33

楼主鸭梨很大的话下学期要崩溃了吧。我感觉楼主可能是还没有真正适应大学生活（只是自己看你的文字的感觉）。学习恋爱之间的关系不是水火不容的（但考研了最好别谈恋爱，我本人对大学的恋爱持有悲观的态度虽然也见过大学恋爱之后工作结婚的）。慢慢调整吧。建议看看《平凡的世界》

金山网络 · 发表于 2011-4-27 16:36

静下心，不那么浮躁。加油！

大木头one · 发表于 2011-4-27 16:47

加油有很多人和你一起奋斗

cheng1010 · 发表于 2011-4-27 16:52

。。。。。。。。。。

上月十三陵 · 发表于 2011-4-27 16:57

我们需要一点阿q精神吧，试着单纯些~

moira33 · 发表于 2011-4-27 17:18

我爸妈都说尽力就行，搞得我更觉得应该努力，觉得自己太不认真了，总是想着玩。。。

luliang2012 · 发表于 2011-4-27 18:08

兄弟，努力了就好！加油吧！

落叶死飘 · 发表于 2011-4-27 18:09

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嗯受教了谢谢

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