冬天到了，快考试了，身体有不太舒服的进来。。。有更新

suiqianying · 发表于 2010-10-25 00:29

和六十二楼类似…

tagmap · 发表于 2010-10-25 00:36

请问楼主我是男生坐久了大腿老是长肉。。。。感觉大家都是一样坐着的，为什么我长的呼呼的。。。？呢

s2006204023 · 发表于 2010-10-25 01:12

谢谢楼主，虽然已经结束考研生活了

qixideyanlei · 发表于 2010-10-25 07:17

楼主，我的问题很特殊，就是吃什么都不胖，一米七的个子，九十几斤，女生，现在考研，在学校，也没什么营养的吃，加学习累，天天坐着，出了大腿胖了一圈外，其他地方几乎没有肉，全是明显的骨头，好苦恼啊，应该怎么调理呢

suiqianying · 发表于 2010-10-25 08:16

原帖由 qixideyanlei 于 2010-10-25 07:17 发表
楼主，我的问题很特殊，就是吃什么都不胖，一米七的个子，九十几斤，女生，现在考研，在学校，也没什么营养的吃，加学习累，天天坐着，出了大腿胖了一圈外，其他地方几乎没有肉，全是明显的骨头，好苦恼啊，应该怎么调理呢 ...

呵呵，这不是很特殊问题啦，有人长不胖，有人瘦不了，各有各的烦恼。其实胖瘦皆在血气间。气有余血不足，脾胃虚自然五谷不化，想胖也胖不起来了。
药补：八珍丸，气血双补，久服无妨，效果不错。
   驴胶补血颗粒效果不错，两个选择一个就Ok了，女生，血虚，就是贫血很常见的了。
   不爱吃水果的话最好能同时吃维生素A，C
食补：菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉等。
   水果：葡萄、红枣、桂圆,青苹果，柚子（不可过量）。（这个的意思就是平时可以很在意的去吃这些）
饮：冬天，姜茶（物美有买，贵点的那种味道好点）泡的时候加红枣和红糖，不要太甜，适量，热的时候喝下去感觉舒服最佳，姜茶能祛寒除湿，冬天喝最好。
神补：保持心情愉快，看看喜剧，淡定，秋天，冬天容易有点淡淡的哀伤。
   不要烦躁，减少无谓的烦恼，不然心火上炎，前功尽弃。
最后注意：
充分休息，避免熬夜及过度劳累
三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食
戒酒、咖啡、浓茶、可乐、可可亚、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取
食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。
进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作
生活规律，心情保持愉快，减少无谓的烦恼
以易於消化的烹调方式为主（如蒸、煮、炖）等食物的选择
中药没有副作用，但是效果比较缓慢，不是以天为单位的，所以还是得坚持下去

mandyxxx · 发表于 2010-10-25 10:00

那啥，LZ我想说，体内有湿热的不适合吃桂圆，还有就是姜茶晚上不要喝

潇冰音 · 发表于 2010-10-25 11:10

脖子落枕了，一直好不了~

翟金平 · 发表于 2010-10-25 12:11

我得试一试，应该有效！

suiqianying · 发表于 2010-10-25 12:12

原帖由 mandyxxx 于 2010-10-25 10:00 发表
那啥，LZ我想说，体内有湿热的不适合吃桂圆，还有就是姜茶晚上不要喝

姜可以排湿热啊，再加桂圆，就OK了。
姜是好东西，什么时候喝都可以的。你说的夜不食姜是有道理的，因为姜性温，夜晚本来就该养阴，用热的就会造成体内失水，但是这个姜茶和用生姜泡的不一样，那种超级的姜茶姜味很淡的，我亲自试过，再说这种姜茶一般都是前三次会浓点，到后来晚上基本上已经稀释了。起作用的只是红枣这些，所以可以放心服用。
还有姜食多也会上火，所以我帖子里有提醒大家最好就是连续两天一个单位的饮用，不必每天饮用。

谢谢你的提醒。

syz04 · 发表于 2010-10-25 12:13

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