华南师范大学体育考研346专硕第一名超详细攻略

Iamkong

一、个人情况：
先介绍一下自己，本人本科广州某民办二本，无运动员等级证书，四级没过（第一次考350，越考越低，后面直接报了名都不去了，主要是当时学校没有把四级作为毕业要求，就没把它当回事）。大学四年基本是混过去，不挂科就行，当然各种奖学金也与我无关。2017年毕业已经工作4年，算是大龄考研（想想毕业后就快30岁了难受~）。想在广东省珠三角地区当教师，本科比较一般所以给自己定的目标是最至少考个211，华南师范大学是广东乃至整个华南地区最好的师范院校，而且华师体育学在最新的软科大学学科排名全国第三，所以就选择了考华师。在2021年4月开始备考2022年的研究生考试，3-7月在职备考每天4小时，8-12月脱产备考每天8小时。一战上岸，排名第一。
二、最终成绩：
初试第一，复试第三，综合第一，拟录取。
初试总分388，政治82，英语72，专业课234。​








三、初试备考攻略
1.英语
英语题型：完形填空10分+四篇阅读40分+新题型10分+翻译15分+小作文10分+大作文15分
英语这门要早早就开始，其实备考前期主要就是学习英语，单词是最重要的，5500个单词一定一定要啃下来，不要偷懒只去背那一两千个核心高频词，句子只要你看不懂一个单词，就有可能整个句子都看不懂（单词都认识都不一定看得懂哈哈哈~）。同样重要的就是阅读真题，一定要把握好，吃透。考前不需要做模拟卷，留近两年真题来模拟。
单词：7月之前把考研5500个词汇背熟，利用艾宾浩斯背诵法去背，7月后保持对就单词复习，前期是会很痛苦但一定要坚持，越到后面会越轻松。我用墨墨背单词APP（还有其他APP，比如百词斩、不背单词、扇贝单词也都挺好，建议都下载来用用，就知道哪个适合自己了）。我前期最多一天要背600+单词（新单词+旧单词）大概要花4个小时才能背完，后期只需要每天0.5-1个小时就搞定，背到看到单词知道什么意思的程度就行，不需要默写出来。前期背单词很多人坚持不下来因为太过枯燥了，可以像我一样我买一本朱伟的恋恋有词5500，先配合书看一遍朱伟讲解视频，然后再用APP背单词，会好很多。注意，背单词一定不能断，每天都要背，而且是优先复习先前背的单词，每天都要完成APP系统给的单词任务，我从4月到考试前基本都没断过。
语法：7月-8月，我英语基础不好，所以要补语法，最后一批单词过完第一遍后（用艾斯浩宾曲线背诵在你背最后一批单词第一遍时，最早背的一批单词可能已经过了6 7遍了），开始学语法，没有买书，我是看田静语法课，直接边看视频边做笔记。英语基础好的同学可跳过语法这步。
阅读：7月-考前，阅读是重中之重，阅读搞好其他不会差，从7月份开始刷真题阅读，我用的书是考研圣经，刷三轮，第一轮每天一篇阅读，不要限制时间，仔细看仔细做，做的快的前提是做得对，先求对，再求快。做完不要精翻太浪费时间，把看不懂的长难句翻译一下分析理解一下就行了，错题看看解析，并且把反思该题错误的原因（是词汇不认识，还是选项有坑没意识到等等的各种原因）同时准备一本单词本，把自己不认识的单词记录上去，并加入到背单词APP的单词计划中。近两年的真题留着不刷，留着做考前模拟。第二轮速度加快，开始限制时间，每天两篇阅读，还是做错一定要好好看解析，做完看唐迟的真题解析。第三轮，只刷第一二轮的错题。另外建议做题第一二轮不要把答案写在试卷上，因为你还要二三甚至四刷，可以买一本真题刷题本（有让你写该题错误原因和总结的那种）。
小三门：10月-11月，小三门是指完型、翻译、新题型，十月份可以开始学小三门，把历年真题小三门刷一遍足矣。新题型比较有必要专门看一下网课，推荐刘琦，完型和翻译专门去学性价比不高，没时间可以不专门学习，有时间完型可以看宋逸轩和翻译看唐静。
大小作文：建议10月开始，我作文开始的很晚，我11月才开始学，所以模板痕迹比较明显，也导致我作文比较低分，我选择题大概拿了50分，预估我英语能有75-80分的，我用的是潘赟的九宫格作文书和网课。
2.政治
政治题型：单项选择题16分+多项选择题34分+主观题50分
政治6月份开始，我购买的的书有：肖知识点精讲精练、肖1000、肖4、肖8、腿姐冲刺背诵笔记、研木易精缩。
前期不用管主观题，只学选择题，每天大概学1-2小时，肖四（12月）出来后每天4小时去背主观题，主观题比较难拉开分数，后期直接背肖4精缩。
6月-9月：只搞选择题，把徐涛强化课全部学一遍，马原部分（较难理解）可在全部学完一遍后二刷，看网课时配合上肖大大精讲精练（配合徐涛的书可能会更好，但我买的是肖大大的），学完做对应章节的肖1000题，肖1000题错误的题要回到书本找到相应知识点去加深印象，不要应付式刷题记答案，考试基本不会考往年原题，完成一遍后，二刷三刷前一刷的错题，答案不要写在书上，推荐买一本刷题本方便二刷三刷。肖1000题要重视起来，不要想着后期完全靠肖4肖8和各种老师的押题卷以及技巧课，因为后期的押题卷基本是紧贴时事来出的，但考试可不一定紧贴时事，我这年（2022年）就是不按常规套路出牌，政治选择题基本避开时事，很多人都翻车了，我的选择题46分，就是得益于前期肖1000题基础打的好。做好万全准备，才能应对各种突发情况。
10-12月：选择题部分就肖四肖八+腿姐冲刺背诵手册。肖四肖八选择题至少三刷，主观题看两遍遍理解一下就行。另外建议还可以买各种有名的老师（徐、腿、米等等）的押题卷做做（做一遍在考试中遇到原题能够想起答案即可），只做选择题，主观题随便看看。背诵手册看几遍加深印象（背诵手册买腿、徐、肖都行，但我买的是腿，可以配合技巧课），并且后期做题的时候直接去背诵手册找对应的知识点，网课看腿姐技巧班（必看）。
主观题部分：千万不要直接拿肖4来背，太多了，你背不完的，我是直接买研木易肖4的精缩背，精缩出来了（大概12月出来）立马开始背，每天大概背4小时，此前我没有背任何主观题内容。主观题建议在背肖4的同时，去看看徐、腿的，大概有个印象就行。
3.专业课
考三门：共300分，运动生理学100分、运动训练学100分、学校体育学100分。
运动生理学对大部分人来说学起来最难，难在理解，一旦理解了超级好背，考起来最容易，因为都是固定不变的“死”知识。学校体育学最灵活宽泛有点类似政治主观题，比较抽象，一般来说很少直接考背的内容，但背的内容是语料，所以也一定要背。运动训练学华师考试风格呈越来越灵活的风格，基本都要你结合专项回答。
学习难度：运动生理学>学校体育学>运动训练学
考试难度：运动训练学≈学校体育学>运动生理学
7月之前：不用怎么背，进行多次书本精读理解和建立知识框架思维导图，可以稍微背一下自己整理出来的导图，像下面这样：

思维导图一定要自己去做，不要直接搬别人的来看（可以参考），通过自己去做你才会对书本知识有更深的理解。思维导图软件我用的是MindMaster。还有就是收集好真题，把历年真题都认真看一遍自己去尝试的回答一下，以便在往后专业课背诵做到心里有数。
7-11月：用艾宾浩斯背诵法来背，打印一份艾宾浩斯表格贴在自己的书桌前，每天打卡和记录。每天背诵专业课的时间为4-6个小时，需要艾宾浩斯表格可私信我发你。暑假结束前应该就要结束第一轮的背诵，做好计划就一步一个脚印去背，不要管别人背了多少遍，每个人的背诵节奏都不尽相同，因为每个人对“背一遍”的定义不一样，我直到考前大概只背了11遍。
12月：这个阶段时间会非常紧，每天完成当天的艾宾浩斯背诵任务后，我是额外以章为单位在背一次，比如说一天三章，根据自己情况而定，专业课要灵活安排查漏补缺。
专业课书本对应版本：运动生理学（高教邓树勋第三版）、学校体育学（高教杨文轩版）、运动训练学（高教田麦久第二版），估计你可能会在其他地方看到书的版本跟我这的不一样，但相信我，已经做了详细的对比研究。另外必备一本运动生理学题集（高教第三版）。各书如下图：
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四.学习规划
“凡事预则立，不预则废”，没有事先的计划和准备，就不能获得战争的胜利。开始学习前要先做好该阶段每日学习计划，以下是我的7-9月阶段的每日学习计划，经供参考。
8:00-8:30：单词书复习旧单词若干List
8:30-11:20：专业背诵：生理或运训一章
11:20-11:30：练汉字帖
11:30-1:00：煮饭+吃饭+墨墨背单词APP
1:00-2:00：午休
2:00-2:10：练英语字帖
2:10-4:00：一篇英语阅读
4:00-5:00：徐涛网课配合精讲精练一章+1000题一章
5:00-7:00：健身房健身
7:00-8:00：煮饭+吃饭
8:00-9:00：自由补充灵活安排
9:00-9:30：专业课默写
9:30-10:00：洗澡
10:00-10:30：睡觉+总结
五、注意事项
1.早点开始
备考开始越早越好，不要听别人说什么开始太早容易后期乏力，现在考研人数大趋势大家有目共睹，一定要逼自己一把，你必须拼尽全力去学习，其实就是方法正确前提下比谁更卷，开始准备的越早你越有优势。
2.不用过于担心自己的本科
正确看待本科歧视，每个学校多多少少都会有点，这很正常。换位思考一下假如你是导师，遇到两个各种情况相当的学生，其中一个本科学校更好，你会选谁？但本科只是众多评判标准其中一条，本科已经不能改变，但我们可以改变其他可以改变的，比如更高的初试分数。
3.不要埋头苦干
考研是个信息战，两耳不闻窗外事的埋头苦干的独自学习是大忌。在整个备考过程，要正确使用手机、电脑等电子设备，不要完全远离它们。我在备考过程中基本上每天会有一个小时花在与考研相关的各种聊天群、公众号、知乎和学校学院官网上面，用于收集考研相关信息资料，多和别的考生交流，保持自己对最新信息的了解，特别是到后期10月份后，还要去关注一下有关体育的热点，学校体育学有可能会考体育热点。
4.保持运动
身体是革命的本钱，我们必须争取在整个备考的这种高压学习的状态下保持身体健康。尽量避免生病，因为一旦生病很容易打乱学习节奏进而心态崩盘，我在12月前每天都会花两个小时去健身房锻炼，我觉得这很重要，因为不仅能保持我的身体健康，而且是在一天紧绷高压学习状态下释放压力的一种渠道。
5.合理安排每日学习时间
每天学习时间不是越长越好，重点是效率不是时长，我在12月之前都是每天八小时，因为我觉得我每天八小时就能完成我的学习任务，多了效率下降注意力不容易集中。当然每个人都不一样，肯定有会有一天学12小时都不觉得累的人，所以学习时间主要取决于自己的情况，长了不一定就好，短了不一定就不好。建议每天都设置学习任务，已完成任务为导向，而不是以学习时长为导向。某天任务完成了一天学6个小时也问题不大。
6.把字练好
体育综合346考试三个小时从头写字写到尾，三个小时下来我的手是抖的，而且越写字越飘，字不好看或者写字容易手累写字速度慢的的小伙伴建议前期一定要练字，买本字帖，每天安排10--20分钟去练字。
7.考前模拟
考前一个月要做全真模拟。英语我留了最近两年真题去模拟，用一个下午的时间（和考研当天的科目考试时间安排相一致，政治和专科课08:30-11:30，英语2:00-5:00）去做一套卷子，做完把错题完全吃透。专业课我是找师兄师姐出的模拟题去做模拟，也是三个小时就停笔。政治最好也模拟一下，政治我没模拟所以考试时略显仓促。值得一提的是考试时间其实没有三个小时，因为发卷子的各种步骤也会算在里面，特别是专业课，给我写的时间实际上只有2个小时45分钟。所以专业课模拟最好限制在2个小时45分钟会更好。
最后，祝同学们都能如愿上岸，加油！有问题可直接私信我。

汉语系

太厉害了吧！！！怎么私聊呀

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Iamkong

才看到[我汗]

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黎明的曙光985

大哥哥你好，我是大一学弟，是学体育专业的，就想问问你硕士毕业之后对今后的就业怎么想的呢？？有没有什么建议呢？