三、如何获得轻松破局的心态和方法?——一个公式解决所有疑惑 既然我们这么容易遗忘,那到底该怎么记单词才有效呢?其实很简单,首先要做到是看单词而不是背单词,想想脑白金的广告你有刻意去记么,不过是高频率的出现自然而然给你“洗脑”成功。其次是要做到频率>时间,回想一下曾经跟你一起坐了十个小时高铁的邻座,你还记得他的面貌吗?再想想那个让你念念不忘的地铁上的帅哥美女,是不是每天也就能遇见个十分钟甚至更短? 俗话说‘一回生两回熟’,事实证明重复的次数会直接影响记忆的结果,能够使短时记忆转化为长时记忆。根据国外研究,要想真正掌握一个单词需要17次的重复,而“间隔学习”的效果又远优于“集中学习”,所以重复不是让你在短时间内重复记忆,而是在前一次记忆完成后后间隔一定的时间再进行重复记忆。 方法论学会了,实际操作该如何? 第一天看了单词,第二天我们会有两种选择。 选择一:第二天复习第一天学习的单词,第三天复习第二天的单词。 其实这就是个天大的坑,为什么?因为第二天复习之后发现绝大部分还是忘记了,心里其实很难受,就开始各种怀疑自己,如果有朋友、家人、爱人监督,还各种冷嘲热讽。然后复习好了,还有今天新的单词要背,第三天背单词的时候忍不住复习一下第二天的单词,甚至偷偷瞄一下第一天的单词,不瞄还好,一瞄出事了!发现第一天的也忘了七七八八,各种崩溃,怀疑自己是不是没有背单词的天赋,或者自己脑子是不是有问题。 这种选择和方法不是说绝对不可以,对于意志力像钢铁般的人可以去使用,也就是说你要做好心理准备,要么你是铁打的汉子或者惊奇队长,扛得住伤害和失望,要么很可能直接抑郁,不再愿意继续背单词。 大家回忆一下是不是因为这个经历而放弃了背完整本词汇书呢???? 选择二:力哥建议大家接受遗忘的事实,每天只看每天的任务,采用“3秒、5秒、8秒”的学习方法——3秒钟看认识的单词中一个不认识的意思;5秒看不熟悉但有点点印象的单词;8秒则用来看记忆中几乎没见过的单词,也就是所谓的生词——快速过完第一遍,记住20%,然后再看第二遍,又记住百分之20-30 %。 注意!单词量增加对于记忆单词有辅助帮助效果,因为可以联想等,那么每天复利的增长,背单词于无形。如果有同学想了解这个背单词的具体方法,可以添加助教老师的微信:s18717971248。
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